很高興在這裏和大家見面。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人說是快樂，有的人說是金錢，有的人說是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來說，健康養生對我的意義，不能不說非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衛生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人!

說起花椒，我們的第一反應就是它是廚房的一種調味品。尤其是在這個寒冷的冬天，我們喫麻辣火鍋時，花椒更是一種不可缺少的調料。但是如果我們只把花椒當作調料，就有點大材小用了。中醫認爲花椒不僅可以溫中散寒，除溼止痛，而且也可以殺蟲解毒，所以花椒是身體養生保健的絕佳材料。一把花椒可以治3種病，或許趕走體內“溼氣”，讓你身體更健康。

花椒雖小作用大，和“它”搭配，或許可以趕走“溼氣”，更健康

一、粗鹽和花椒

由於生活節奏的加快，生活及工作壓力的增加，致使我們稍微站久或者久坐之後就會感覺腰痠背痛，肌肉乏力，這可能是我們的體內的溼氣在作怪，如果沒有其它更好的辦法，我們不妨試一下花椒熱敷。我們可以把花椒和粗鹽放入鍋內同炒，或者用乾淨的紗布把它們包起來，用微波爐加熱，趁熱敷於患處不僅可以有效緩解肌肉痠痛，祛除腰腿肌肉裏面的溼氣，而且把它放在腰部和其它關節部位，也可以有效緩解痠痛，對於預防和治療關節炎有很好的輔助作用。所以用粗鹽花椒熱敷，可以起到鎮痛解痛的效果。

二、乾薑和花椒

生薑具有祛表寒的作用，但是乾薑除了可以驅寒，還可以溫化五臟六腑的溼氣。把干將和同樣有驅寒祛溼效果的花椒放在一起一同飲用，不僅可以很好的改善腸胃不適，脾胃受涼，嘔吐，腹瀉等不良症狀，而且也可以有效祛除體內寒氣。此外乾薑和花椒喝完的藥渣用紗布包裹起來，熱敷穴位還可以祛除體內溼氣。所以把乾薑和花椒放在一起衝飲，不僅可以暖胃，而且可以祛除體內溼寒。

三、水煮花椒

花椒水泡腳也是一個不錯的選擇。對於很多中老年人來說，他們大多陽氣虛弱，身體虛寒，所以經常用花椒泡腳，不僅可以很好的祛除身體裏的寒氣，而且可以緩解腿腳痠痛的毛病。中老年人經常用花椒泡腳，還能夠有效改善寒性體質，對於促進全身血液循環，溫經止痛有很好的療效，而且花椒水還具有補腎養髮，預防白髮的功效。

此外對於那些經常被腳氣所困擾的人，也可以選用花椒水泡腳。花椒水不僅可以止癢殺菌，緩解足部的異味，而且對於治療腳氣，疏通腳底經絡也有很好的功效。所以經常用水煎花椒泡腳不僅可以活血養髮，而且還可以止癢。

以上所說的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所說如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路