石斛好处有很多，比如抗肿瘤、抗风湿、美容润肤、增强免疫力、促消化等功效。

功效之一：降低血糖

石斛内含抗氧化作用的物质，可以稳定和降低血糖，对高血糖的人来说是很不错的。

功效之二：保护肠胃

石斛是可以促进人体胃液分泌的，使肠胃蠕动，这有利于胃部消化，同时石斛还可以让肠胃形成一层保护膜，可抑制幽门螺杆菌，对慢性胃炎、胃溃疡、十二指溃疡都有很好的治疗作用。

功效之三：补肾明目

石斛最大作用是能调理身体脏器，滋养阴津，补肝肾之虚，通过调理肝肾来帮助人体明目的。常泡石斛茶饮用，对长期用眼的青少年视力的有保护作用，对久视伤血，肝肾不足所致的两目昏花、视物模糊，以及老年人预防白内障等眼部疾病非常有效。

功效之四：防癌抗癌

铁皮石斛中所含的石斛碱对癌细胞有抑制作用，能够减轻化疗引起的并发症。

那石斛一般和什么泡水喝比较好呢？

1、石斛+麦冬+绿茶叶茶。用量：石斛为15克、麦冬10克，绿茶叶5克。做法：然后一同放入杯子里，用开水冲泡即可。功效：有清热作用，对咽喉也有一定的帮助，比如说生津利咽。

2、石斛+玉米须+芦根茶。用量：石斛10克，芦根15克，玉米须20克。做法：将三者用水煮，煮到一定程度，可以把渣去掉，喝其水。功效：玉米须有利尿的作用，而石斛有养阴的作用，而且还有清热的功效。

3、石斛+枸杞+菊花茶。用量：石斛和枸杞各15克、菊花10克。做法：可以将上述三者放入锅中煮水喝。功效：菊花和石斛有清热效果、另外枸杞子有养肝明目的功效。

石斛能经常泡水喝吗?石斛的功效有很多，但是不能乱吃，脾胃虚寒、体内有寒气的人最好不喝，另外感冒的人群也不建议喝，因为石斛比较滋腻，不利于感冒的治疗；另外石斛是寒性的，多用对身体不太好，所以不建议天天吃石斛。

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