春天到了，女人多吃以下食物，淡化面部色斑，使皮肤润泽小编推荐您食用鸡蛋果 据科学分析，每100克鸡蛋果果汁含有总糖15.2克、总酸4克、蛋白质1.36克、脂肪1.22克、磷24.6毫克、钙30毫克、钾227毫克、维生素A1.3毫克、维生素B1.25毫克、维生素C70毫克，有机酸含量约为3%左右，氨基酸17种、占人体所需氨基酸总量的20%。这么好的食物，以后要多多食用它哦。

菠萝蜜干

菠萝蜜干中的微量成分，在人体摄入之后，蹦加速纤维蛋白分解，将杜塞血液循环的纤维清除，从而减少血栓的发生概率，经常食用对动脉硬化和冠心病的预防也有作用。同时对于瘦身美容抗衰老也很有帮助。

芒果是一种很常见的水果，因为它甜美可口深受人们的喜欢，含有丰富的维生素A和其他人体需要的一些微量元素，吃芒果可以补充身体所需要的营养。芒果里有丰富的维生互，经常食用后，可以起到美化亮肤、延缓衰老的功效。多吃芒果的好处有助于促进胃肠蠕动，减少毒素在肠道中的停留时间，从而起到清理肠胃的作用。

马齿苋为马齿苋科一年生草本植物。是一种营养价值特别高的野生菜品，含有丰富的蛋白质、脂肪，以及维生素和氨基酸，卡可以清热消肿也能补充营养还能解毒通淋，对身体有多种好处，尤其是在夏季食用，有着很好的清热排毒，刮油消脂，消除疲劳，还能够增强免疫能力。