我國中醫博大精深，源遠流長，給我們留下了許多的寶貴知識，尤其是現代社會，人們越來越注重健康養生。而中醫認爲人體分佈着調節五臟六腑的經脈，生活中適當按摩可有效促進氣血運行通暢，有助健康，尤其是肝臟健康。

說到肝臟，於我們人體來說是重要的排毒解毒器官。但對於現如今社會絕大多數人由於不良的生活和飲食習慣，久而久之對肝臟健康和功能就會造成負面影響。如果想要保護肝臟健康的話，不妨每天適當的敲打大腿內側的肝經，或許會有意想不到的效果。

每天敲敲大腿這裏，堅持一段時間，除了減肥，還有這些好事發生

減肥

也正是因爲不良的生活和飲食習慣，或者其他原因，一些人正在遭受肥胖的困擾。無論是因爲肥胖，還是因爲樹形，每個女性都在減肥的道路上奔波。而我們都知道，人體脂肪分佈最多的就是肚子和大腿內側了。

所以對於減肥的朋友來說，若每天堅持對大腿內側進行敲打，或有助大腿內側的肝經運行通暢，促進代謝和循環速度，尤其是提高大腿內部的脂肪燃燒，進而起到減肥瘦身的效果。

輔助降血壓

我國中醫博大精深，在中醫上認爲之所以會有高血壓的困擾，主要是因爲經絡失控引起的肝陽上亢和腎氣陰虛。尤其是現在患高血壓的概率逐漸升高，而且趨於年輕化。應該如何降低和預防血壓升高成爲越來越多的人關注的問題。

如果想要做到這一點，不妨每天堅持敲打大腿內側，會對大腿內側的肝經穴位造成刺激，進而促使肝經提高調節調控功能，促進肝臟功能恢復正常，使體內的肝經陽氣下降，腎陰之氣充足，慢慢的血壓也就下降，恢復到正常了。

除肝火

快節奏的生活方式下，雙重壓力的影響，熬夜加班，外出應酬，等等已經對我們的健康造成了負面影響，亞健康的狀態已經成爲常態。

長期處於這種亞健康的狀態下，身體素質下降，肝火旺盛，比如常見的眼睛乾澀，睡眠不佳等等，這些都是肝火旺盛所導致的。而如果想要緩解身體不適感，不妨通過敲打大腿內側的肝經，或許能起到排毒降肝火的功效。

緩解心情

我國中醫源遠流長，早在古書中就有記載“百病之生於氣”。由此可見，早在我們的老祖宗時代就已經發現經常生氣會影響健康。

因爲人體長期處於負面情緒下，會影響內循環導致肝臟的疏泄和生髮功能受到影響，氣淤血滯，這種狀態下長期得不到調整，就會出現常見的手腳冰涼，渾身無力等症狀。

之所以會出現這種情況，多半是因爲肝臟功能受到了影響。而如果堅持每天敲打大腿內側，能起到疏通肝經的功效，進而促使肝臟契機得到疏通，負面情緒也能得到緩解。

那麼應該如何正確敲打大腿內側的肝經呢？

肝經位於大腿正內一側，差不多也就是內褲線的位置。對時間地點要求也沒有那麼高，若每天晚上睡覺之前將雙腿彎曲打開，可以選擇從任何一條腿開始將雙手疊加，從大腿根部開始敲打，逐漸向膝蓋處推移，然後呼喚，最好每條腿保持50次。

如果感覺用手力度不夠的話，也可以選擇用擀麪杖或者其他的按摩器械，對大腿內部的肝經進行敲打，每條腿保持10分鐘左右就可以了，但要注意力度不可過大，以免對身體造成傷害，敲打的時候只要感覺身體出現微疼微熱最佳。