原標題:【薦讀】今日立冬，棉褲準備好了嗎？

早久何當雨，秋深漸入冬

11月7日19時32分，“立冬”

它也是冬天的第一個節氣

胡春媛  攝

立，建始也

表示冬季自此開始

冬，有“終了”的意思

農作物收割後要收藏起來了

牛志恩 攝

天水清相入，秋冬氣始交

中國古代將立冬節氣分爲3個5天

並由此定出三候

吳勇兵  攝

一候水始冰：此節氣水已經能結成冰

二候地始凍：土地開始凍結

三候雉入大水爲蜃：海邊可以看到與“雉”外形、顏色相似的大蛤

陳禮  攝

細雨生寒未有霜，庭前木葉半青黃

立冬與立春、立夏、立秋合稱“四立”

也是古代的一個節日

古時此日，天子有出郊迎冬之禮

民間會休息一天，順便犒賞一家人的辛苦

李建平 攝

賀冬亦稱“拜冬”，漢代即有此俗

有些活動，逐漸固定化、程式化、更有普遍性

如辦冬學、拜師活動，都在冬季舉行

陳禮 攝

落水荷塘滿眼枯，西風漸作北風呼

立冬後，氣溫一日低似一日

寒氣入侵

尤其老年人，需要注意防寒保暖

劉是何 攝

“腳冷全身冷”

最好每晚用熱水泡腳，每次泡腳20分鐘

鞋襪最好選擇保暖透氣、吸溼性好的

膝部受涼可引起關節疼痛

保護膝關節的關鍵是保暖防寒

戴上護膝，或選擇膝部加厚的毛褲

運動健身也不要過量

卓忠偉 攝

方過授衣月，又遇始裘天

秋冬禦寒的外衣應防風

內衣要柔軟、透氣，利於乾燥保溫

對易於長凍瘡的部位，如耳朵、鼻子

平時要經常活動或按摩。

劉新 攝

昨夜清霜冷絮裯，紛紛紅葉滿階頭

氣溫驟降，民間認爲需進補以度嚴冬

在北方，人們愛喫餃子

所謂“立冬不端餃子碗，凍掉耳朵沒人管”

喫了餃子，冬天耳朵不受凍

王昊陽 攝

在南方，立冬人們愛喫些雞鴨魚肉

許多家庭還會燉麻油雞、四物雞

用以補充能量，抵抗冬季溼寒

張斌 攝

福建潮汕地區，立冬要喫甘蔗、炒香飯

民間素有“立冬食蔗齒不痛”說法。

有的地方，則有立冬之日開始釀黃酒的風俗

稱爲“冬釀”，祈求福祉

武雪峯 攝

凍筆新詩懶寫，寒爐美酒時溫

醉看墨花月白，恍疑雪滿前村

立冬一至，朔風起，地始凍

草木凋零，樹葉飄落一地金黃

宋廣興  攝

黃花獨帶露，紅葉已隨風

氣溫下降，天氣日漸寒冷

今日立冬，添衣保暖

（文章來源：中國新聞網）