红豆薏米祛湿减肥、包治百病肯定是谎言！盲目祛湿只会加重病症！

不少人都知道红豆薏米水有祛湿的功效，但是常年呆在南方的小芳喝了半年多却没有效果，湿气反而越来越严重，皮肤变得干燥，胃口也越来越差。网传的减肥利器，红豆薏米水真的能祛湿减肥、包治百病吗？

为什么有的人喝红豆薏米没有祛湿效果？

容易上火的人长期喝红豆薏米水，不但起不到祛湿的效果，反而会引发口腔溃疡。薏米性寒，红豆性平，但整个方子还是偏寒性，所以红豆薏米水只适合湿气不严重的湿热体质的人。脾胃运化需要阳气，若是湿寒体质的人长期喝红豆薏米水，反而会损伤阳气，身体抵抗湿气的能力也会越来越差。

祛湿不能盲目，祛湿之前要分清楚自己体质，不同体质的“湿”可分成三类。

1、寒湿体质

这类人怕冷，稍吃寒凉食物就会感到胃部不适，舌苔白厚腻，可通过以下方法温阳散寒，健脾化湿。

（1）花椒水泡脚

将20克花椒放入纱布口袋，加水煮40分钟后，泡脚20分钟。

（2）喝茯苓陈皮茶

取茯苓5克、陈皮2克，洗净后，用热水浸泡10分钟，代茶饮。

2、湿热体质

这类人表现为怕热，容易长痤疮，急躁易怒，口苦口臭，舌质红，舌苔黄厚腻，可通过以下方法清热祛湿。

（1）喝黄芩茶

取黄芩5克、山楂10克，煎煮10分钟，再放入陈皮、荷叶各5克。

（2）按压阴陵泉穴

阴陵泉穴位于小腿内侧，膝下胫骨内侧髁下方凹陷中。

每天按压2次，每次5分钟，能健脾清热利湿。

3、寒热皆有体质

这类人既有寒湿表现，又有湿热表现，既怕冷又容易上火。可采用两种或多种祛湿食材组合使用，可避免过于寒凉或温热。

来杯辛凉饮

取薏米30克、藿香3克、佩兰3克、白豆蔻仁3克，将薏米煎煮半小时，然后用薏米水冲泡另外3种原料即可。

辛凉饮

湿气是身体完全不需要的，百害而无一利，但却时时刻刻影响着健康。对于湿气重的人来说，脾胃本就虚弱，消化、吸收能力也较弱，食疗和药疗的效果就会很差。想要有好的祛湿效果，可以选择专业的祛湿方法【百香御湿贴】，晚上睡觉前贴在神阙穴上，药效温和无副作用，神阙穴即肚脐，主人体百脉气血，通过中药贴敷激发经络之气，来达到祛湿排寒的目的。

对内能够调理脾、胃、肺、肾；对外可以治疗湿气引发的口干、口苦、关节疼、皮肤油、满脸痘、大便溏稀、皮肤湿疹等。适合所有体质人使用，能够快速排除体内湿气，清除体内垃圾，早日恢复身体轻松。