这3道补肾菜，一定要让老婆做给你吃，人到中年也不怕
摘要：做法：取山药粉，枸杞粉（各30-50克），先用热水打开，然后放入锅中煮沸，加入莲子，甜栗子，最好在搅拌的同时煮，以免糊锅。用海萃人参和枸杞做一道茶，做法很简单，材料也都是生活中常见的，只需把两样材料放到杯子中，加开水泡几分钟就可以喝了，坚持喝一段时间，那事二三十分钟没什么问题，下面教你做法：。
这3道补肾菜，一定要让老婆做给你吃，人到中年也不怕
男人冬天吃什么？男性在冬季应多吃补肾食物，并多做一些食谱。那么适合男人吃的美食食谱是什么呢？下为大家分享几个食谱。
核桃炒韭菜
配料：韭菜100克，核桃30克，食用油，少许盐。
做法：核桃仁用少量油炒黄。将韭菜洗净切块，一起炒，加少许盐调味即可食用。
2.鹌鹑炖汤
成分：1鹌鹑，枸杞子和黄精各30克，加少许盐和味精。
做法：黄精装在鹌鹑腹部，加适量水，炖，加盐，味精调味即成。
3.山药粥
材料：山药粉和枸杞粉30-50克，莲子和甜栗子5-10片，冰糖适量。
做法：取山药粉，枸杞粉（各30-50克），先用热水打开，然后放入锅中煮沸，加入莲子，甜栗子，最好在搅拌的同时煮，以免糊锅。煮约15至20分钟。
4.枸杞子配海萃人参
用海萃人参和枸杞做一道茶，做法很简单，材料也都是生活中常见的，只需把两样材料放到杯子中，加开水泡几分钟就可以喝了，坚持喝一段时间，那事二三十分钟没什么问题，下面教你做法：
海萃人参1g，枸杞15粒，放入杯中倒入开水，泡5分钟左右就可以喝了。
