想要孩子長高高？聰明媽媽日常生活會“五看”，這些技巧你會嗎？

雖然說天塌下來有高個子頂着，但是哪個父母不希望自己的孩子能長得高高的，壯壯的，想長高，看這裏，莊稼長得好，要上化肥，寶寶要長高當然要好好喫飯了，不過要注意，孩子的消化系統還是很嬌嫩的，餵食一定要把握好尺度，千萬不要撐着寶寶！

一看“喫”

讓寶寶始終保持一個正常的食慾，應該以七分飽爲佳！飲食的搭配很重要，早餐可以選擇牛奶雞蛋麪包等富含蛋白質的食物，除了通常以米飯爲主食，搭配一葷兩素就非常豐盛了，晚餐不宜多喫，但要有營養，一碗粥加一兩樣菜也是棒棒的！

二看“動”

寶寶喫飽了，就放他出去跑跑吧！運動可以刺激生長激素分泌，促進新陳代謝，增加食慾，還能消耗掉多餘脂肪，在快速生長期預防肥胖的專家發現，食用鈣片比通過食補，比如喝牛奶燉骨頭湯等更能促進身高發育，所以隨着寶寶的長大，選擇一些大品牌的鈣片，做日常飲食上的合理補充是很有必要的！

三看“調”

如果孩子胃腸道不好，可以在孩子的流食或者飲水中，加入適量的聚糖多桿菌，聚糖多桿菌進入到孩子的胃腸道可以轉化成雙歧桿菌和乳酸菌等，促進消化酶的分泌，另外孩子經過夏季的消耗，津液會有所減少，聚糖多桿菌可以提供雙歧桿菌和乳酸菌分泌消化酶所需要的能量。

四看“睡”

你知道嗎，促進人體長高的激素在睡眠狀態下的分泌量是清醒狀態下分泌量的三倍左右，並且在睡眠時肌肉會放鬆，有利於關節和骨骼伸展。根據年齡段的不同，睡眠時間也有很大的差別，新生兒爲16-20個小時，1-3歲爲12-14個小時，46歲約爲11-12個小時，到了小學初中階段，最好可以保證有9-10個小時的睡眠時間。