營養顏值都在線的趣味蛋包飯,做給寶寶喫,從此不挑食
一
想起港式茶餐廳裏的蛋包飯,就嘴饞。
其實,蛋包飯真是一道再簡單不過的家常菜。而且只要有一口不粘鍋,一兩個雞蛋,一碗米飯,想要做得不好喫都難。
蛋包飯很適合作爲我們帶娃生活中經常搬上餐桌的快手飯,包在裏面的飯要是和雜蔬一起炒一下,營養就更豐富了。如果寶寶大一點了,再用土豆、肉丁和一塊咖喱一起煮成醬汁,配在蛋包飯旁邊就更完美了。
蛋包飯怎麼做出新意?哈哈,我嘗試做出了波點蛋包飯和Kitty蛋包飯,模樣還挺可愛的,推薦你也試試。
趣味蛋包飯
(24個月+)
有wi-fi的麻麻們,趕緊點開看起來吧~沒有wifi的麻麻們就下翻帖子,看我們後面的圖文詳情步驟吧~
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圖文詳情請繼續下翻哦
食材:
雞蛋、米飯、豌豆、胡蘿蔔、玉米粒
波點蛋包飯
步驟:
鍋裏放少許油
開中火煸炒蔬菜
再放入米飯一起炒
盛出炒飯待用
打開兩個雞蛋
蛋白與蛋清分離
分別攪勻蛋黃、蛋白
全程開小火
在不粘鍋底部刷上油
倒入蛋黃液
等待凝固成蛋皮
用裱花嘴刻出圓形小洞
多刻一些小洞
在小洞中倒入蛋白
等蛋白凝固後
把炒好的蔬菜米飯放在蛋皮當中
呈長條狀放置
使蛋皮捲攏炒飯即可出鍋
擺盤時,灑上多餘的一點食材,擠上番茄醬,一款高顏值波點蛋包飯出爐啦~~
Kitty蛋包飯
步驟:
打開兩個雞蛋
攪勻
開中小火
在不粘鍋裏刷上一些油
然後倒入雞蛋液
等蛋液全部凝固
把炒好的米飯放在當中
蛋皮四邊包起
儘可能做成正方形
在裱花袋裏倒上番茄醬
剪開一個小孔
裱出kitty的耳朵和臉部
大功告成啦!
是不是簡單又好學呢,媽媽們趕緊開動起來吧!
END
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