朋友结婚后，就开始备孕要孩子。可备孕一年多了，依然没动静。后来去医院各种检查，夫妻双方都没什么问题，也没有其他疾病，更没有堕过胎，可这肚子就是没动静。一开始朋友各种焦虑，现在也只能安慰自己顺其自然。其实，现在不孕不育的概率正逐年升高，即使是年纪轻轻的夫妻，也不一定在备孕的时候就很顺利的怀上。这让不少人感到疑惑，明明身体健康没啥毛病，为什么怀不上呢，问题究竟出在了哪儿？下面这4个生活中常见的问题，恰恰是阻碍我们成功怀孕的拦路虎，不少人都中了招。尤其是最后一点，几乎人人躺枪，快来看一看吧。

过多人流易导致不孕

人流的危害，大家都知道，不仅是对自身的伤害，还容易导致不孕。现在人们思想开放，婚前同居的小情侣越来越多，发生关系成为在所难免的事情。但一些情侣没有做好防护措施，导致意外怀孕，人流成了不二选择。更有一些女性仗着自己年轻，人流后的养护也没做到位，导致身体受损。要知道，人流的次数多了，女性的子宫内膜就会变得很薄，子宫内膜变薄后，怀孕的时候胚胎就无法着床，自然很难怀上孩子，还容易发生习惯性流产。所以，女性们一定要学会爱惜自己，不是给自己买漂亮的衣服和昂贵的化妆品，而是深知身体发肤受之父母，要好好爱惜。

精神压力大难怀孕

快节奏的生活，高强度的工作，都让现在的人们压力颇大。再加上家庭的重担，房贷车贷、上有老下有小需要时间、精力和金钱去照顾，都进一步加重了人们的负担，精神压力变得更重。大家可能都有体会，人在有压力的情况下，情绪往往会不稳定，变得非常焦虑，心情自然受到影响。而对于备孕父母来说，心情也是影响备孕的重要因素。不仅如此，精神压力大还会导致女性内分泌紊乱、月经不调，增大受孕难度。所以，如果想要尽快怀上宝宝的夫妻，首先要做到保持轻松愉悦的心情，学会放松。

频繁同房不易受孕

夫妻同房，是怀上宝宝的必要条件。因此，很多夫妻会认为同房次数越多，怀孕的几率越大。事实上，同房太频繁，反而不利于受孕。为什么呢？这是因为同房的频率高，精子的质量和活跃度就会下降，等到女性排卵的时候，男性刚生成的不成熟精子很难和卵子结合，受孕的概率就低。而且，同房过于频繁的话，女性还会对精子产生免疫，这样也很难怀上孩子。最好是算准排卵日，在排卵日前一天同房，这样受孕的概率会更高一些。

作息不规律降低受孕几率

现代年轻男女晚睡晚起，已经是很普遍的事情了，很难做到10点睡觉，6点起床。更有一些人，一到晚上就精力充沛、活力十足、不想睡觉，到了白天就精神萎靡，哈欠连连，作息可以说是十分的不规律。这样的作息，会把我们的生物钟打乱，而且不规律的作息还会导致身体机能出问题，影响男女的生育能力，比如精子质量下降、数量减少，无法与卵子形成受精卵。相信，这一点很多人都在做，毕竟熬夜通宵已经是现在年轻人的常态，只是没想到会对怀孕产生如此大的影响。

其实，怀孕并不难，你可以这样做：

孕前检查，夫妻双方做好孕前检查，能够帮助我们及早发现问题，将身体调整到最佳状态；

戒烟戒酒，规律饮食和作息，保证精子和卵子的质量；

补充叶酸，备孕必不可少的要补充叶酸，男女都需要补充，坚持每天一片叶酸；

放松心情，保持愉悦的心情，不要过于紧张。