进入腊月，天气越来越冷，气温稍一变化孩子就容易感冒。有的家长不知道什么时候给孩子添加衣物，大人觉得热，孩子不一定热，大人觉得冷，也不能的让孩子穿厚衣服。但是热着了或没有及时保暖也会导致孩子的咳嗽发烧。

孩子冬天咳嗽不止，儿科主任：“一穿一调”干掉炎症，家长学起来

1、穿对穿暖，预防感冒咳嗽

在给宝宝穿衣方面，家长掌握不好温度的变化，教们一个小技巧，帮宝宝合理穿衣。

将宝宝所有的衣服都按照度数来划分，例如一件较厚的羽绒服相当于9℃，薄羽绒服是6℃，稍厚的棉衣是5℃，厚羊毛衫4℃，棉背心4℃，抓绒衣、薄外套是3℃，厚的单衣2℃，薄的单衣是1℃等。以环境温度为基准，一件件加衣服，最终控制在26℃就可以。比如上午出门时，室外温度为21℃，那么可以穿一件厚的单衣加一件薄外套：22+1+3=26，这样控制起来就很方便。

当室外温度低于室内2-5℃时，孩子外出不必增加衣服。如果室内外温差超过7℃，出门时就应及时加衣。同时，如果昼夜温差小于8℃，宝宝还可以接受一些耐凉锻炼。一旦昼夜温差大于10℃时，就应该给宝宝及时添加衣服了。

小贴士：家长要常检查宝宝的手、额头、后颈、锁骨、后背，如果手脚不凉、不出汗，说明衣物穿着合适。锁骨温热时衣物刚好，后背有汗则是穿多了。

2、调养好脾胃，宝宝才长得快

有时宝宝感冒、发烧、咳嗽并不是因为受冻或穿得少。有家长反映，宝宝体质不好，抵抗力差。另外，有这种情况的孩子通常吃得不多。其实，这可能是脾胃不好和食物堆积所致。积累的食物常发生在儿童的问题上。儿童脾胃天生娇嫩，容易因粗心大意而受到刺激。小儿脾胃打击不吃，体内的代谢能量主要是通过食物摄入，宝宝吃得少，免疫力低往往会生病。这时，家长可以给孩子吃一些烧焦了的肠胃和脊柱，有助于肠道清理积存的食物，帮助消化吸收，起到健脾养胃的作用。

小贴士：冬天给孩子穿暖吃好，养好健康的身体，基本不会生病感冒。另外也可以在天气晴好时带宝宝去户外活动，多晒太阳，提高耐寒力，增强免疫力。