2019年11月24日，今天对于盐田双拥微马队来讲是一个特别的日子，也是一个里程碑。从今天起，例跑由原来的徒步改为跑步+徒步同时进行。20多人报名跑步，一大早，就各自出发奔跑在二线跑道上，今天佬叁师傅规定，全体人员10公里基础跑，不得偷懒。

我一早到跑道上，就碰到已跑完一圈的彭哥夫妻，本想和他们一起跑，突然发现这两人的速度好快，彭哥笑着说，我们已跑620了，想到今天要跑三圈任务，还是悄悄一个人跑吧，别最后完不成任务，得不偿失。一路上全是橙色跑服，我完成3公里后，碰到了举旗的大部队，马上加入组织跑。(前排左一和左二为彭哥彭嫂）

今天我们的口号是，为“宝马”加油，为“深马”加油!陪同一程送一程。下周日就是“宝马”开跑的日子，队友荣海天和小燕子都抽中了，今天他们都要试跑半马，我们在边上仅陪同一半的距离跑。12月15日的“深马”，我们有四个队友都抽中了，所以我们以后的周日的任务都是陪跑。（抽中宝马和深马的荣海天）

抽中深马的成仔

盐田双拥微马队已成立一周年，这一年里，我们所有的例跑都是徒步，做为跑队，咋可能不跑步？所以我们周一至周五，自觉上跑道上练习跑步，今天我们终于拉出人马，在正式的例跑中撒欢的奔跑。终于在这条跑道上，我们以跑团的名义奔跑。今天起，我们就是真正的跑团，盐田双拥微马队是跑步的队伍，他们能跑，而且还跑得挺好！

有人问我，为啥一周年都不组织吃饭，周年要有仪式感。其实这一年来，我们最不缺的就是仪式，我们队员代表盐田街道办参加的康健器械比赛，获老年组团体第一名。我们队员代表参加盐田街道的绿道十公里健步走中，获团体第一名。盐田双拥微马队自己参加的全国疾控防治中心主办的100天全国健走比赛，获得团体第一名，和优秀团队的称号。我们从仅能徒步的队伍发展到20多个人3小时内跑完线上半马，这些不都是仪式吗？这些比啥都光荣，看到所有的人都身体健康起来，就是最大最美的仪式感。（图为带我们一起奔跑的领军人物佬叁）

我们是流动性大的城市，有些队员离开了，又有新的队员加入。可是我们离开的队员都舍不得退群，哪怕是在家乡，也都热切的关注双拥微马队，还常把自己在家乡的活动照片发来。这就是微马的魅力，这就是微马的凝聚力。咱微马人从来都是热情和积极向上，无所畏惧，只要努力，我们都能做到，做好。远在家乡的唐人大哥，每天都在群里问好。远在家乡的阿秀姐更是天天关注我们的动向。有你们的关爱，盐田双拥微马队只会更好，随时以绝美的姿态等待你们再次来深时的检阅。

今天有个不得不说的人，我们的玫瑰姐，每次跑步，她都是在16公里时放弃，看到我们都超越自己，完成了半马，羡慕的同时总担心自己不行。师傅肯定了她的能力，给她挺大的鼓舞，今天悄悄一个人在例跑上完成了半马，3小时内总里程22公里，我们所有的人都为她开心和自豪。这个一年前扛着一袋面（体重沉）和我们一起跑的姐姐，现在不仅苗条了，还轻松的完成了半马，这对她自己，对跑队都是一个不小的突破，这就是咱微马人，敢想，敢试，勇于超越自我！

双拥微马队，一群人，为一个梦想，一起往前奔跑，没有功利，没有得失，只为健康。期待两周年时我们会有新的突破，有更高的飞跃。相信自己，相信队友，我们是一群热爱生活，积极向上的人，我们会成功的！

作者：深圳盐田双拥微马队 丁香

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