懷胎十月，辛苦遭罪受累，每一個都想生一個聰明健康的寶寶，可是寶寶是否聰明不僅僅與遺傳有關，更主要的還在於懷孕期間是否在意胎寶寶大腦發育！！

所以說專家指出：想要寶寶聰明健康，在孕期一定要注意以下3件事情。

1、多喫補充胎寶寶大腦的食物

衆所周知，孕期飲食直接關係到寶寶未來的健康成長髮育，更重要的是，孕期飲食與寶寶的大腦發育密切相關。懷孕期間，我們可以在懷孕期間補充奶粉，也可以多喫魚，因爲這兩種食物含有豐富的DHA，而DHA是促進寶寶大腦發育的關鍵因素，所以一定要注意這一點。

2、正確曬太陽可以促進胎寶寶大腦發育

美國專家研究表明：孕期正確的曬太陽可以促進胎寶寶大腦發育，讓寶寶出生聰明。

原因：孕媽媽缺少陽光照射會造成維生素D缺乏，這樣會影響胎寶寶的大腦發育。

所以說一定要在孕期曬太陽，以確保維生素D的吸收和補充。曬太陽也是有講究的，孕媽最好在上午9-10 點，下午4-5 點，這是專家總結的每日最佳日曬時間。

3、要補充碘元素

碘元素一直是被所有孕媽忽略的一種微量元素，大部分人只知道鐵、鉀、鈣、鋅等元素，殊不知碘元素纔是最重要的，它是影響胎寶寶大腦的直接因素。

胎寶寶大腦以至全身的生長發育，需要一種叫做甲狀腺素的物質。　在胚胎時期如果缺乏甲狀腺素，就會嚴重影響胎寶寶大腦的發育，出生以後成爲一個呆傻、聾啞、身材矮小的呆小病患者。而胎寶寶腦神經的發育與碘關係密切，孕媽媽缺碘是會影響胎兒智力發育的。

各位一定要注意以上3件事，他們是直接影響胎寶寶生長發育的直接因素，想要生一個健康聰明的寶寶，一定不能忽略這3件事！！