鄰居趙姐，前天碰到她時，臉上一臉愁容，看起來很憔悴。

當我問她是不是沒睡好時，她告訴我，兒子特別好動，凡事不是這兒動動，就是那兒摸摸，沒上學前，總是惹禍，不是把水杯打翻，就是把東西弄壞，上了學以爲會好點，沒想到更加”變本加厲”。

除了睡覺，孩子精力總是過於旺盛

“你說這孩子是不是孫猴子轉世？似乎感覺除了睡覺，其他時間都是精力旺盛，每次帶他出去玩，他在前面跑，我在後面追，幾個回合下來，我已經喫不消了。”

我笑着對他說：”孩子嘛，好動很正常，不要過於擔心。”

“正常?” 她喫驚地看着我，接着說：”我所認識的孩子中，沒有一個像他那樣精力旺盛的。我擔心他是不是有多動症？”

孩子是不是有多動症

我鎮定地對她說，”這不可能，多動症是一種精神上的疾病，你家孩子一切很正常啊，不可能有這種病，他只不過是精力過剩而已，幫他消耗掉一些精力不就可以了嗎？”

趙姐聽了我的意見後，似乎豁然開朗，開心地說，”我怎麼就沒想到這點呢？”

於是，接下來的幾天，趙姐試着給孩子報了一個學跆拳道的班。後來，她告訴我，孩子特別感興趣，學得很認真，回到家就不停地練，一堂課下來，體力消耗特別大，回家後，看了一會動畫片，就嚷着有點累要休息，最終，一個睡前故事都沒講完，就睡着了。

和趙姐有着同樣困惑的父母可能不在少數。他們疑惑的是爲什麼孩子會精力過剩呢? 在回答這個問題前，我們先來看看精力是什麼。

孩子的精力總是很足夠

什麼是精力？

在《管理精力》書中，精力被認爲是做事的一種能力。

它由如下4個部分組成：

一、體能

所謂的體能，顧名思義，就是我們身體的狀態，有沒有好的身體，全部要靠它，可以說，它是整個生命動力的核心，以下所有內容都必須以它爲基礎。

二、情感

這是一種做事的情緒狀態，可以理解爲是一種情商，它包括正面積極的情緒和負面消極的情緒。正面情緒諸如開心，喜悅等等，讓人心情愉悅，而負面情緒如焦慮、沮喪等等，則讓人傷感。

三、思維

這是一個人看待一件事或一個問題的角度和方法。一個擁有積極思維方式的人，他的目標感很強，做事不太容易放棄，反之則會由於缺乏目標，做事混亂，而最終選擇放棄。

四、意志

意志是一個人的價值觀和人生目標，是做任何事的源泉和動力。一個意志感強烈的人，性格上比較堅定，有主見；而意志力不堅定的人，性格上唯唯諾諾，沒有自己的見解。

由此可見，擁有足夠的精力，對孩子來說至關重要。

孩子爲什麼精力過剩？

爲什麼孩子會精力過剩？

美國著名兒童教育學家，瑪麗·科爾卡博士曾做過一項調查，數據研究表明，約10%左右的孩子都有精力過剩的症狀，特別是那些有領導才能或有表現慾望的孩子尤爲明顯。

對這種孩子，不少家長特別頭疼。平常除了要上班，回到家還要做家務，忙碌了一天，非常的疲憊，而孩子們卻像個猴崽子似的上躥下跳，到處折騰、惹禍。有些孩子會特別調皮，家長最後不得不怒語相向，搞得親子關係異常緊張。

有些父母肯能會認爲孩子是有多動症，正如趙姐所擔憂的，不過多動症和精力過剩還是有區別的：

首先多動症也叫多動障礙症,這是一種精神上的疾病，而有這種症狀的孩子具備以下3個特徵：

1. 精神特別活躍；

2. 行動異常衝動；

3. 注意力不夠集中。

其次，有多動症的孩子不能安靜地與其他孩子一起玩，他的記憶力不好，做事總是丟三落四，沒有耐心。

多動障礙症

孩子精力旺盛，從人的生理角度來說，是由遺傳因素來決定的，和普通孩子不同的是，這種孩子，他們體內分泌的腎上腺素要明顯高很多。

那麼，這種腎上腺素是幹嘛的呢？

據醫學上的解釋，腎上腺素是一種激素，是人體經歷了一些刺激，比如興奮、恐懼、就會分泌，且出現心跳與呼吸加速，力量和反應速度大大提升。

所以，具備這個特徵的孩子比較好動、調皮，有着用不完的精力。但這種孩子，絕對不能給他們貼上”調皮”、”搗蛋”，甚至是”不聽話”的標籤，這隻會加重孩子的心理負擔，產生逆反情緒。

精力過剩的孩子有什麼表現呢？

精力過剩的孩子具體表現是什麼？

首先，做什麼事都很好奇

精力過剩的孩子 保持着一顆強烈的好奇心，對任何東西，都想去研究一下，但是他研究的方式和其他孩子有所不同，比如，他喜歡把玩具泡在水裏，看他們”游泳”；把外面奇形怪狀的石頭、樹葉、爛木頭撿回來放在家裏研究。

其次，永遠不知道”停”

精力過剩的孩子，似乎永遠都不知道疲倦是啥滋味，根本停不下來，喜歡這裏動，那裏摸，一會把家裏的抽屜翻了一個底朝天，一會又把玩具、書本弄得到處倒是，任何東西到了他的手裏都會變得”慘不忍睹”，在一些特殊的場合，引起家人強烈的反感，極容易被標上”多動症”的標籤。

再者，注意力不會太集中

精力過剩的孩子，明顯會有耐心不足的情況。爲什麼呢？因爲他們對太多的東西感興趣，所以注意力很容易被其它東西分散，做事顯得缺乏耐心。比如，他在玩積木時，突然發現積木旁邊有小車子，便會扔下積木去研究小車子，而且很快便進入了狀態。

如何幫孩子改掉精力過剩的問題

家長該如何幫孩子改掉”精力過剩”的問題呢？

第一， 讓孩子”動”起來

孩子既然精力過剩，那麼就讓他用掉多餘的精力，這是一種最簡單粗暴的方式。正如上面所提到的趙姐的孩子，可以讓孩子多參與一些消耗體力的運動。如打球、跑步、跳繩等，以便孩子獲得身體上的舒適感和心理上的平衡。

俗話說：生命貴在運動。精力過剩，未必是件壞事，至少他增加了孩子的運動量，也消耗了不少過剩的能量，而且動的孩子，性格上是比較活潑的，常常能給父母帶來一些驚喜。

第二， 集中注意力

當白天消耗了大量的體力後，晚上在孩子臨睡前，安排一些注意力比較集中的活，比如：可以給孩子講講故事、唱唱兒歌，陪孩子一起做做智力遊戲等等。

讓孩子集中注意力

根據孩子不同的時間規律，及時調整他的狀態，其實是有利於孩子身體健康和良好心理素質培養的。

第三， 讓孩子種點花草。

閒暇之餘，可以讓孩子種點花花草草或飼養些小動物，這可以在孩子成長過程中，培養他更強的耐心，不僅可以學到知識，還能在無形中，把他自己的精力消耗掉。

而且，種植與餵養小動物都可以陶冶孩子的性情，讓他們更加愉悅、活潑，渾身充滿相激情。

種植，餵養，讓孩子心情愉悅，活潑

第四， 增長孩子的知識

帶孩子多出去玩玩，比如，可以去圖書館、博物館、植物園或一些遊樂場，只要能消耗孩子精力的地方都可以去，不僅能擴展自己的知識、擁有健康的身體，而且還能讓孩子心靈上有更寬廣的發展餘地，不至於由於精力過盛而盲目發泄。

孩子精力過剩並不是一件壞事，作爲父母，要多理解孩子，與他保持一定的親密度，多換位思考下，這有可能是孩子的一個優點，在引導好孩子的同時，及時幫他釋放掉心理上的壓力。

所以，父母一定要正確看待孩子所做的一切，多給孩子一點耐心，不隨意指責孩子，認爲他所做的事沒有意義。其實，他能很好地堅持下來，已經實屬不易，正如《奇葩說》裏有一期所說的：世上沒有什麼事是有意義的，意義都是人賦予的，而堅持本身就是一個無比閃亮的意義。