春暖花开的季节一到，人们总喜欢走出家门到外面去踏青，不但心情得到放松，而且从中医养生的方面来看，也应对了春夏养阳的方法。不过，除了运动养生以外，春天多吃一些芽菜也是非常不错的。因为中医食疗方面讲究：芽菜补阳气，辛辣耗阴津。大家跟我一起来看看这些饮食调理知识吧，或许能给你带来一些参考。

春天人们爱去踏青，冬天就爱猫冬，这其中蕴含着中医养生的道理。某中医药大学附属医院副教授说，中医讲究天人相应，即人在饮食起居上顺应春夏秋冬四季的变化，才能身体健康。

春天是阳气生发的季节，自然界一片欣欣向荣的景象。这时人们应早睡早起，增加户外活动，可登高、踏青、放风筝。

阳气是保卫人体免受外邪侵袭的守护者。春夏时节，应顺应季节的特点来保护体内的阳气，使之不断充沛和旺盛。春天适合吃豆芽、香椿芽等芽菜，其中蕴含的阳气对人体很有益处，另外可以吃香菜、生姜、葱、蒜等辛温的食物。同时应少吃寒性食物，如绿豆、黄瓜、冷饮等，蔬菜也最好加热吃。

秋冬季节，万物敛藏，是休养生息的时节。这时人体需要养精蓄锐，注意养阴。室外活动应减少，心态上要趋于平静，起居上宜早睡晚起。生活上尽量避免伤阴的因素，如外出要防风沙，少吃辛辣食物，少饮酒，居室要加湿等。

饮食上，秋冬适合吃滋阴、润燥的食物，如桑葚、枸杞、海带、百合、藕、梨、萝卜、生蚝、牡蛎等，可适当增加肉、蛋、奶，以补充能量，弥补和改善体质，抵抗病邪。

看过以上资料介绍以后，相信大家明白了为什么说春夏养阳秋冬滋阴的道理。因为补阳气要顺应季节特点，所以说春天适当多吃一些芽菜，对人体健康有很多的好处。而秋冬季节，为促进身体养精蓄锐，所以一定要多吃一些养阴的食物。建议朋友们在日常生活中一定要记住芽菜补阳气，辛辣耗阴津的原则，顺应季节变化用各种合理的饮食调养身体。

以上资料内容给我们讲明白了为什么春夏养阳，秋冬滋阴的道理，其实这位专家的解释给大家带来了很大帮助。人的身体就应当顺应季节变化特点，春天多吃一些芽菜，是很有益于健康的，因为芽菜补阳气。而到了秋冬季节，天气变冷以后，为了促进身体养精蓄锐，大家应当多吃一些养阴食物，比如这段时间朋友们爱吃麻辣火锅，因为辛辣耗阴津，所以调理好饮食是十分重要的