最近小编的宝宝感冒了，全都是因为突然降临的冷空气，让人真的受不了，昨晚上还出现了发烧现象，而且还伴有咳嗽，据说今天学校都有好几个小朋友请假了，都是因为感冒咳嗽，相信很多地区都有很多小朋友都感冒了，毕竟已经进入了冬季，稍不留神就会冻到了，我们平时除了给宝宝适当加衣以外，还应该多吃一些润肺止咳的食物，提高一些免疫力，预防病毒性感冒或者季节性感冒，让我们一起去看看小编为大家推荐的食物有哪些？3种天然的“止咳水”，经常用来煮水喝，止咳润肺，增强免疫力

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第一种：银耳

银耳是大家比较喜欢吃的一种菌类植物，跟冰糖放在一起熬制成的甜品，是宝宝特别爱吃的，比什么止咳枇杷露受欢迎多了，在临床学上银耳对于一些慢性支气管炎以及肺原性的心脏病有着比较显著的疗效，而银耳最大的功效就是补虚损，润肺补肾，对于小孩的咳嗽有着很好的疗效，当然因为银耳也是一种含碳水化合物的食物，因此也能很快的为身体提供能量。

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第二种：雪梨

雪梨跟一般的梨不一样的地方就是这种梨果肉十分洁白，因此被称之为雪梨，对于滋阴润肺有着很好的效果，因此很多宝妈在宝宝出现了咳嗽的早期都会选择用冰糖炖雪梨，不仅可以快速的增加身体的水分，还可以化痰止咳，尤其是因为肺燥和内热引起的气管炎和肺炎，都是可以多吃雪梨来得到好转的。

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第三种：白萝卜

白萝卜是我们比较常见的蔬菜，白萝卜富含丰富的维生素C和微量元素，对于增强体质，抵抗病毒侵扰有着很好的抵抗能力，而且白萝卜里面的芥子油还可以促进肠胃的蠕动，增加食欲，有助于胃胀和胃痛，当然白萝卜对于肺部也有很好的湿润作用，对于一些局部养肝有很好的治疗作用，比方咳嗽时喉咙的瘙痒能够得到缓解，并且慢慢治愈。

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