转告爸妈：40~55岁是养生关键期，4件事最好远离，不让身体透支

吃油炸食物

当今社会，油炸食物很受大众的喜爱，有很多的中老年人群每天也会适当吃一点，但是油炸食物隐藏着对人体健康的威胁。

如果你爱吃的话，不仅会诱发肥胖，而且还会影响到肠胃的消化和吸收功能，慢慢的身体的整体素质可能就会随之而降低。

而且还会诱发高血压，高血脂等各种疾病，对身体的健康非常不利，所以油炸食物希望你能够抓紧时间远离，别让身体透支。

尤其对于我们爸妈那边的人，肠胃的功能本身就比较弱，新陈代谢速率也比较低，如果贪吃的话，不利于养生，所以希望你要少吃，这样才能够保证身体的健康少生病。

生气

很多人到了40~55岁之后，上有老下有小，而且家庭之间也会有很多的琐事，如果不能很好的沟通，可能就会出现争吵、生气的情况。

但是生气对身体的健康是非常不利的，中医讲：生气难百病之源，如果你稍微遇到点小事就会生气的话，就会影响到身体，机体的正常运转，内分泌系统发生紊乱，内环境失衡，抵抗力和免疫力也会随之而下降。

而且有研究表明，爱生气的人患上癌症的几率也会大大的增加，所以希望你到了40岁之后，一定要学会调节自己的情绪，不要动不动就生气，动不动就心情不好，保持乐观开朗的心态，才能够有助于健康和长寿。

所以一定要转告我们的爸妈，在平时多笑笑，对身体的健康非常有益，不吃亏。

不运动

随着年龄的增长，身体各项内脏器官功能会逐渐的衰退，也会加速衰老的到来，如果养成了久坐不运动的坏习惯，就会导致抵抗力和免疫力大大降低，各种疾病也会随之到来。

尤其是当人到了40岁之后，一定要养成热爱运动的好习惯，如果长期不运动的话，会加速身体各项内脏器官的衰退，整体素质也会随之而下降，不利于健康和长寿。

所以希望你能够每天坚持外出散散步，打打太极或者做一些轻微的运动，对身体的健康都是非常有益的。如果你能够坚持下去，不仅会让你比同龄人更显年轻，而且你的身体也会变得更加的硬朗。

熬夜

英国科学研究院曾经对熬夜的人做过专项的研究，在1000名癌症患者当中，有99.3%的人存在常年熬夜的坏习惯，所以熬夜对身体的健康是非常不利的。

尤其是当人到了40岁之后，一定要抓紧时间改掉熬夜的坏习惯，因为熬夜会造成生物钟发生紊乱，导致身体的免疫系统逐渐的降低，大大增加患上各种疾病的风险。

所以如果想要和长寿作伴的话，希望你在日常生活中一定要改掉熬夜的坏习惯，要和大自然一致日出而作，日落而息，这样才能够让身体变得更加的健康。