坦然、星星豆豆

麥田樹洞241

來信

Q：我和先生的十年婚姻，隨着他堅持要分居而畫下一個可能是句點的分號。因爲兩人都不想生孩子，所以要分手也沒太深的羈絆；但我依舊非常難過，沒法睡好覺。畢竟十年婚姻與十三年的感情佔據了我的二十幾歲到將近四十歲，由單純的愛到一起攜手爲生活努力，點點滴滴縈繞在心頭。婚姻中那些溫暖的、矛盾的、感動的與心碎的瞬間，未曾想到最終導致了這個結果。我不知道還有沒有可能重拾舊愛，但生活要繼續，我想要堅強起來，把一個人的自己也活出色彩。希望能收到回覆，告訴我要如何前進。

回信

A：感謝來信！每一個人的人生有着不同的活法，每一個人也在用不同的生活方式在活。

在大多數傳統的婚姻觀裏，好像分居了就代表婚姻快要結束了。的確，在現實生活中有很多這樣的例子，這既是信念又是事實。

我生活在澳洲，看到過很多夫妻，就分居在臨近街區內。想要結伴出遊，想要在一起時就在一起；想要分開獨處就各回各家獨處，大家都給對方足夠的空間。這樣的相處方式讓夫妻關係感覺也是非常的融洽，也讓我對婚姻信念有了重新的認識。

也許，你的先生只是想出去透透氣，換一種新的生活方式。不管怎樣，人總是要尋找一些新鮮的玩意兒或活法，好讓自己覺得自己還在。

就賽斯哲學的核心思想“信念創造實相”來說，既然你創造了這樣的實相，也許更多的是你自己想要一個新的生活方式，是你想要走出目前的婚姻狀態而出去透透氣，而不是隻有他，儘管你的自我意識目前還並不想這麼做。

在 《許醫生諮商現場》裏有一句許醫生的名言：“凡所有已經存在的，必然有其存在價值，否則根本一開始就不會存在。”所以，如果在分居事件中，你能找到其發生的意義、存在的價值；或者對你來說，可以學到什麼，那麼是不是能重拾舊愛，對你來講就變得不那麼重要了。因爲成長的過程遠比結果來的更重要！

另外再送給你一句非常美麗的話：“愛與不愛都是愛，在與不在，愛都在！”祝福你！

沙崙玫瑰

☞ 《你會認同自己的內在嗎？》

一、 認同自己的方式多種多樣

每個人認同自己的方式都不一樣，有的人通過認同自己的學歷、身材、家室、身份、地位等來認同自己；有些人是認同自己會寫詩、繪畫、舞蹈……；有些人是認同自己很孝順；有些人是認同自己很會賺錢……

請問，你是用哪些東西來認同自己的價值？如果你認同你自己，是透過你的家族、身份、地位、金錢，那萬一你不能賺錢了呢？現在，你們每個人要問自己：我通過什麼來認同自己的價值？

你有沒有認同過你自己的情感價值？因爲你是有價值的，你是被愛的，你是宇宙當中的一個很好的生物，所以你值得宇宙用愛來對待你，不管你有沒有賺錢，不管你有沒有表現得很好，因爲你是一個存在（being），你就是被愛的。這是一個情感性的體驗，是每個人都要去學習的。

二、我們常常“外認同”而不是“內認同”

我的老師賽斯說，我們常常跟我們自己的外在和世界的外在認同。我們現在的身份感，基本都是外在的，如你是某人的女兒或兒子。但是內在認同這個方向存在着某種無限性。

我們可以問自己，我們對自己的內在會不會太不熟悉了？我們這個世界是不是都在處理外界的事？賽斯說，如果你願意爲自己的心理實相負責，跟隨你的思想跟感受向內，你會發現一個心理的無限性。

三、跟隨感受開始“內認同”

你有沒有跟你自己內在的心理實相認同？你有沒有去覺察你的每一個念頭？如果你開始專注在你的每一個感受上面，跟隨你內在的感受和思維所含的能量，也許你會找到一個向內的心理的無限性，這些無限性會延伸到無限的過去和未來。

其實，真正的無限性，會伸展到遠遠超過過去和未來，而進入了所有的可能性，並非只是在時間中，“筆直地”向前或向後。賽斯說，你的思維跟感受，不但會帶你延伸到你的所有存在，包括整個人類的過去跟未來，甚至會進入所有的可能性。

可能性包含了時間裏面的時間、空間裏面的空間，時間裏面還有時間，空間裏面還有空間。比如說我出生於1968年，1968年有幾個？很多個。如果你是1968年出生，後來你死掉之後，再輪迴投胎，你可以回到1968年。而我在1968年出生，未來有沒有人可以重新回到1968年，再出生一次？可以。所以，時間是一個平臺。比如，1968年不是一個過去了的時間，永遠可以有新的人類回去1968年重新投胎一次。

可能有的讀者慢慢有點頭昏了，有就對了，賽斯哲學體系是需要慢慢體會的。再回到我們剛剛那一段，我要各位讀者，開始覺察你的心理實相，你是誰？跟隨你的思想跟感受，轉而向內，去探索你內在的自己，探索你內在的感受，探索裏面的有着另一個思維的你、一個非官方的你。

比如說，也許你結婚了，也許你跟你的伴侶生活在一起，可是其實，也許你的內在有個自己，想自己過自己的日子，不想跟另外一個人分享一個房間，可是你不好意思說，因爲那個東西在世俗上被叫做分居。你把這樣的自己，隱藏在表面的自己之後，從來沒有認識和麪對過。

所以，去覺察內在的你，發現一個向內的心理的無限性。而這種無限性，不只是向前向後，而是時間的所有方向。

——摘自｜賽斯有聲書《未知的實相》

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