導讀

現狀讓我們浸泡在亞健康裏，但我們可以通過泡茶葉改善我們的健康。

不少人曾認爲，只要年輕一代認真讀書，有高學歷，工作上無非就是白天上班，晚上看劇，過着朝九晚五的生活。

卻不曾想到，對很年輕人來說，晚上並不意味着一天忙碌的結束。加班熬夜，聚會喝酒…偌大的繁華都市，忙碌到死，雖然有一種麻木的踏實，但喪失了真實。

在物價、收入、住房、職場等巨大的壓力之下，焦慮的青年們已經將飲食、作息不規律，頻繁熬夜當作了生活和工作的常態。

這些打上了“奮鬥”烙印的職業病和慢性病，摧毀了年輕人的身體，他們一邊焦慮，一邊等死。

在鋼筋水泥拼搏多年，很多年輕人一邊作，一邊又怕死。很多開始意識到健康問題。逐漸嘗試健身、營養輔食等方式養生…

其實，現實狀況讓我們浸泡在亞健康裏，但我們可以通過泡茶葉改善我們的健康。

茶是中華民族的舉國之飲，千百年來，茶不僅具有健脾益腎的實用價值，更具有清靜恬澹的人文效能。喝茶有益身心健康。

多酚是一種廣泛存在於植物體內的東西。而茶多酚呢，則是存在於茶葉中的多酚類物質總和。在茶葉幹物質中，茶多酚的含量約爲18%-36%。

上世紀五十年代，茶多酚的研究就開始了。它最大的作用是保護人體的遺傳物質DNA在複製的過程中不被自由基破壞，即抗氧化，預防多種疾病、延緩衰老。

茶多酚的抗氧化能力是維生素E的6-7倍，是維生素C的5-10倍。化學合成的維生素，存在毒副作用，而天然的維生素，又怕光和高溫，茶多酚彌補了這些缺點。

此外，茶多酚抗輻射、抗癌的作用也一直受到醫學界的重視。

1.提高免疫力

早在唐宋時期就有醫學古籍記載：茶被用來治療炎症，具有抗菌抗病毒的效果。

夏季正是流行性疾病多發的季節，有相關研究表明喝茶可以提高人體免疫力，有效幫助人體抵禦病毒的侵襲。

2.去膩減肥

《本草拾遺》中記載：“茶，久食令人瘦，去人脂。”

茶葉內所含咖啡因能促進人體的新陳代謝，輔助減重，通過兒茶素又能有效抑制脂肪堆積，防止肥胖。

肥胖的人多喝茶，可以消脂，預防超重，再搭配適當的運動，是一種增強瘦身的好方法。

3.抗衰老

宋·蘇頌的《本草圖經》稱茶能“祛宿疾，當眼前無疾”；明·程用賓的《茶錄》稱茶能“拌擻精神，病魔斂跡”；清·俞洵慶的《荷廊筆記》稱茶能“養生益”。

茶葉中所含的兒茶素和其氧化物具有很強的抗氧化作用，可以中和身體內部所產生的自由基，延緩衰老。

4.提神醒腦

清·王好古的《湯液本草》稱茶能“清頭目”；清·黃宮繡撰的《本草求真》稱茶能治“頭目不清”。

現代生活工作節奏快、壓力大，常引起焦慮、緊張、煩躁不安、抑鬱等精神心理症狀。綠茶含有茶氨酸，可幫助控制焦慮情緒，提高注意力，改善精神狀態和總體機能。

5.保健作用

唐·孫思邈的《千金要方》稱茶能使人“有力”；明·李時珍撰的《本草綱目》稱茶能“使人神思爽”；清·王孟英撰的《隨息居飲食譜》稱茶能“清心神”。

茶還能消除疲勞、提神、明目、消食、利尿解毒、防止齲齒、消除口臭，可成爲21世紀最健康的飲料之一。

編輯 / 茶資訊小皮

茶小妹小洋：13532971523

❶ 私信茶小妹，瞭解更多

❷ 賣茶買茶，可以撩她哦。

❸ 長按左側二維碼，添加好友