中医认为，人的饮食是很有讲究的，天底下的食物千千万万，不是每种都适合食用。吃对了养人，吃错了害人。正常人如此，患有高血压等疾病的人更是如此。小编在这里给大家介绍一种食物，对高血压的影响特别大，吃多了，会导致血压急速升高。

这种食物就是食盐。早在公元前2600年的《皇帝内经》中就有“咸者，脉弦也”的论断，脉玄指的就是高血压。现代医学研究发现：盐的摄入与高血压呈正比，即人体摄取盐量越多血压水平就越高，日均摄盐量每增加1克，平均血压上升2毫米汞柱，低压上升1.7毫米汞柱。

研究人员发现，日本北部平均每人每天摄取盐量高达30克，结果高血压、脑卒中发病率明显高于世界平均水平，被称为“高血压王国”，而牙买加每天每人摄盐量小于2克，则无高血压发生。

食盐的主要成分是氯化钠，人体对钠的需求非常低，成人每天需要氯化钠约为3—5克，钠过多可造成血管内压力升高，心脏负荷加重，时间长了就会造成心脏肥大、心衰、肾功能异常等难以治愈的疾病。世界卫生组织推荐是标准是食盐每天不超过6克。超过这个标准就会导致血压快速升高，极大的增加血管破裂的风险。

在日常生活中，高血压患者除了控制盐的摄入以外，平时还要多吃一些有助于控制血压的食物。下面，小编给大家介绍一些天然降压的食物。

祺和堂罗布麻茶是药食同源的食物，能从根源降压。罗布麻茶是由罗布泊地区所产罗布麻叶制成，内含已知植物中最丰富的芸香甙、槲皮素和生物类黄酮等200多种活性物质，但罗布泊产的比其他地区产的罗布麻平均高72倍。祺和堂罗布麻茶10克，放入煮容器中加入水500-600ml，煮10分钟左右，再加水300-400ml煮3-5分钟，每天喝3杯茶，6周后血压可下降7个百分点，这是罗布麻茶所含的植物化学成分所起的作用。罗布麻茶具有软化血管、增强血管韧性、防止动脉硬化、稀释、净化血液、促进血液循环、增强心肌、调节机体等作用，因此能从根本上调节、稳定血压，从而起到降压的目的。

玉米须蜂蜜粥。玉米须50克，粳米100克，蜂蜜30克，将玉米须、粳米淘净，放入沙锅，加适量水，煨煮成稠粥，粥将成时调入玉米须细末，小火继续煨煮沸，离火稍凉后拌入蜂蜜即成。该方适用于肝火上炎、肝阳上亢型高血压患者。

莲子所含非结晶形生物碱N-9有降血压作用。还有显著的强心作用。

葵瓜子中富含多种矿物质及维生素等营养元素，这些物质对人体各有功效，如钙促进人体的骨骼生长和牙齿的发育，钾可保护心脏，预防高血压，维生素E可抗氧化、延缓衰老等。

无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，每天吃一点无花果干，可减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压、预防冠心病的作用。

胡萝卜汁

胡萝卜洗净榨汁即可，每天约需1000毫升，分次饮服。医学研究证明，高血压病人饮胡萝卜汁，有明显的降压作用。

香蕉。香蕉内含钾，可以排出体内多余的钠离子，直接降低血压。钙离子也就降压的作用，将香蕉跟富含钙质的牛奶一起放吃，简直就是抗高血压的绝配