6個月寶寶11款蔬菜輔食，5分鐘做好，寶寶愛喫不嫌棄
6個月寶寶11款蔬菜輔食，5分鐘做好，寶寶愛喫不嫌棄
1、生菜泥
食材：
新鮮生菜一小把
做法：
摘取幾片生菜葉洗淨。
鍋中放入清水煮開，將生菜葉放入鍋中焯熟，需花1-2分鐘。
將焯熟的菜葉盛出，除去根部留下菜葉，用刀把菜葉切成小塊兒。
倒入量杯，用料理棒攪打成泥，即可。
2、茄子泥
食材：
茄子半根
做法：
茄子切一半，去皮洗淨切塊。
放入蒸鍋中蒸15分鐘。
取出放入研磨碗搗成泥即可。
3、芹菜泥
食材：
芹菜2根
做法：
選取2根芹菜，並將芹菜葉摘下來。
洗淨，切長段並用鹽水泡十分鐘左右。
再放入沸水內煮約1-2分鐘。
取出菜葉，將水控幹。
用篩碗、勺子研磨碾成泥，即可。
4、花椰菜汁
食材：
綠花椰菜5朵
做法：
將花椰菜洗乾淨。
用水滾煮熟。
撈出，用攪拌機攪拌成泥。
過濾，取其湯汁，即可。
5、西葫蘆泥
食材：
西葫蘆適量
做法：
西葫蘆去瓤、洗淨、切塊。
隔水蒸熟。
再放入研磨碗中搗碎成泥，即可。
6、白蘿蔔泥
食材：
三分之一白蘿蔔
做法：
洗淨白蘿蔔，取中段蘿蔔比較不辣。
然後將白蘿蔔去皮、洗淨、切成小塊。
再放入奶鍋中煮10分鐘左右。
放入料理機中攪打成泥。
挖兩勺到衝好的米粉裏，攪拌均勻，即可。
7、大白菜泥
食材：
大白菜葉3片
做法：
選一顆新鮮的大白菜，摘幾片葉子。
只留取菜葉的部分，浸泡洗淨，然後放鍋裏煮熟。
最後將煮熟的白菜葉用輔食機打成泥即可。
8、黃瓜泥米糊
食材：
黃瓜適量
做法：
將黃瓜洗淨，去皮去籽，切成小塊。
上蒸鍋，蒸5-10分鐘。
用料理棒攪拌成泥。
添加一勺至兩勺到拌好的米粉中即可。
9、青菜香菇米糊
食材：
青菜、香菇、米粉適量
做法：
香菇洗淨去梗，青菜洗淨只保留葉子。
水燒開放入香菇煮三分鐘，再放入青菜葉子煮一分鐘。
倒入輔食機或料理機打成泥。
然後取適量加入米粉拌勻，即可。
注：青菜添加過後，寶寶3天沒有過敏反應，可再添加香菇輔食。
10、番茄汁
食材：
番茄1個
做法：
將番茄洗淨備用。
準備開水，燙番茄、剝皮。
將番茄放入榨汁機榨成汁，即可。
11、蓮藕泥
食材：
蓮藕適量
做法：
把藕清洗乾淨以後，去皮。
切片，放在水裏浸泡一會兒。藕片儘量切得薄一點，比較容易蒸熟。
把藕片放入蒸鍋蒸熟，大概需要20分鐘。
把藕片放入攪拌機，加適量的水。
蓮藕需要的攪拌時間比較長，才能攪打成細膩的泥狀。
做好的蓮藕泥可以直接喫，或者搭配米粉一起喫。喫不完的藕泥可以冷凍起來，下頓喫的時候蒸熱即可。