（本文僅供學習、參考，文中所述方劑、配伍，須在專業人士指導下借鑑、應用！）

本文理論依據：《中華藥海》、《中藥藥理與臨牀運用》、《中醫內科臨牀治療學》

你好，我是中醫人，文君然。

今天這篇文說，我給你聊一張，氣死名醫的小方子。

我給你講個真實的案例吧。

有一回，我到外地開會。

會議期間，有一個失眠患者，通過關係，來找和我同組的一位心理醫學教授。

此專家是某醫院的心理科主任，在業界很有威望。

針對此患者的問題，教授講了不少道理，分析得透徹，而且還給說了一些藥。

但是患者聽到這些名字以後啊，不高興。說這些藥啊，以前都用過，效果不是很好。他想用點別的。

教授說，怎麼用藥，得我來告訴你。你不能指揮我。

就這麼個時候，患者把目光投向我，說，聽說您懂中醫，能幫我看看嗎？

我一看，此人舌苔黃膩，脈象弦滑而數，再結合他之前的表述，就明白了。

我說，人家這位教授說得對。藥物的使用，必須是專業人士來指導患者，不能讓患者來指導醫師。另外，教授說給你的藥，都是常規、標準地用藥。你也不用懷疑。

但是，作爲中醫，我倒是推薦你嘗試一味中藥，就是竹茹。具體方法爲——

準備中藥竹茹（如下圖）9克，粳米50克。先把竹茹濃煎取藥汁。粳米加水如常法煮粥。粥快熟了，加入竹茹藥汁稍煮即可。每天最好喫這麼一次。如果這個過程中感覺有點拉稀了，就停下來。堅持5天，休息一天，然後再接着用。

說完，人家走了。我也很快忘記這個事兒了。

結果，就在我開完會，即將啓程回去的時候，頭天晚上，這個失眠患者又來了，面帶喜色。他說他睡着了，失眠有好轉。我身旁的心理學教授很高興。但沒想到，此人專程是來謝我的。他說，用了竹茹熬粥，當天晚上睡眠就有好轉。第二天心情大好。

心理學教授面色不好看了。我爲了緩解尷尬，連忙說：“不都是中藥的事兒，之前用的西藥，也是有作用的”。

這裏頭怎麼回事啊？

其實，這個中藥竹茹，我以前在文章裏沒少提。它是一味好藥，爲禾本科植物淡竹的莖杆，除去外皮後刮下來的中間層。它性味苦、甘、辛，微寒，入膽經、胃經、膀胱經、脾經、肺經和心經。主要作用就是清熱化痰。它對於痰熱引起的一些問題有治療作用。

而痰熱所引起的一系列問題當中，恰好包括失眠。這是我們現代人的通病之一。主要表現，就是晚上睡眠質量差，總做夢，而且夢境多不詳、可怕，甚至惡夢紛紜，有的徹夜無眠，舌苔黃膩，脈象弦滑而數，有的伴隨腹脹、胃脹、噁心，以及痰多咳嗽。整個人平時容易煩躁、易怒，口渴口苦，小便發黃，面紅目赤。

這怎麼形成的？除了先天體質因素外，我總結就兩點。一，喫得太多太好，日久化生痰熱。二，肝鬱氣滯，鬱久化火。如果你仔細觀察，這樣的人在我們身邊是很多的。

這個時候怎麼辦啊？中醫是有一些方劑來專門應對的。但是這裏頭，有一味藥，是首當其衝，肯定得用的。這就是竹茹。因爲它能清淡熱啊。竹茹來熬粥食療，雖然不比方劑、成藥來得快，但是它相對簡單、安全、已操作，因此適合咱普通人自己用。

竹茹這個藥，自古認爲無毒。現代藥理學研究，也不認爲它具備明顯毒性。只不過，它性寒，容易傷脾胃正氣。所以脾胃虛寒、便溏腹瀉者要慎用。竹茹的一般用量不超過9克。

我把這個小方子、經歷寫出來，供有需要的讀者朋友借鑑參考。關於睡眠障礙的文章，我寫了很多。我真心地希望能幫助一些人，擺脫困境。

好了，就說這麼多吧。歡迎關注“微門診”，文君然每天和你聊健康。