有一次在體育館的足球場上，遇到我家孩子同學的父母親，我們站在那裏一邊等小孩，一邊閒聊了一會，他們先是講爲了孩子讀書，上初中以後，就停下一個人不上班了，專職在家陪孩子學習，那肯定是孩子的父親在外賺錢養家，孩子的母親在家裏照顧孩子做飯洗衣服。

然後，我給他們講了班上的另一位同學的母親，那位母親有一次在天氣降溫的前一天下午留言提醒我說：“明天冷空氣來了，給你家小孩多穿一些衣服。”我這麼多年來，幾乎從來沒有爲了小孩子讀書而看過一次天氣預報，說明別的家長付出的更多，然後閒談的這位同學的母親就感嘆：“我們不也是付出的麼?”也就是說付出的實在太多，收穫的還不怎麼如意。

我自己也經常爲了教育孩子和爲了一些家務事情，搞得我身心疲憊，有時我自己壓力大的時候，居然不知不覺地自言自語說：“我不想活了，沒有意思！”有一次，竟然在上班的時候也這樣子講，被我的同事們聽到，說我的壓力實在是太大了。我也覺得這樣下去的話，時間長了很可能會搞成抑鬱症，所以我纔想了很多方法去改變，我之所以沒有精神分裂，想想這些方法還是有效的，所以我特別寫出來。

第一，賺錢。

這一條，對於財務自由的家庭，可以忽略，只要接着閱讀下面的幾個方面就可以了。

我這裏講的賺錢主要是指不斷地學習，提升自己的財商，特別是男人，一定要管孩子，一定要賺錢養家，孝敬父母需要錢，教育孩子也需要錢，支持親友還是需要錢，親情、友情、愛情，都少不了錢，我以前也就是因爲掉進了錢眼裏，才忽視了孩子在初中以前的教育，所以，孩子的很多良好習慣就沒有得到培養。

在一個家庭裏面，孩子的媽媽可能會照顧了孩子的喫、穿、用的日常生活，作爲孩子的父親，一定要教育孩子的品德修養，如果是在“女當家”的家庭裏面，至少還是要有人站出來爲了孩子的人格教育，付出時間和精力。所以，家長的財商一定要隨着孩子的成長而提升，不然，家庭的開銷越來越大，孩子的學習也越來越要緊，家長的壓力也就越來越大。

第二，讀書。

書中自有黃金屋，那是指讀書可以提升自己的智慧，讀書可以讓家長更明白道理，如果小孩子不懂事，那肯定多數情況是因爲大人也不明白事理，很多情況，就是因爲有什麼樣的家長，纔會有什麼樣的孩子。書中自有顏如玉，就是指讀書可以讓人身心愉悅，心情好，精神狀態好，喫得好，睡得香。

回想我自己這麼多年來，膽囊切除了，血糖偏高了、血壓有時也達到臨界值了，有一年還得了蛇盤瘡，醫生講，就是因爲我的身體免疫力下降的原因，然後喫了一些中藥纔好的。以前，從小就有很多人誇我長得帥，那時還沒有“帥哥”這個詞，都說我是“美男子”，而如今呢？我照了照鏡子，面色發黃，氣色很差，除了陪孩子讀書經常到夜裏12點以後，還有就是在很長一段時間內，心情不太舒暢。

就是因爲我堅持讀書，纔會讓自己的心情比以前要好很多，很多家長沒有時間閱讀，那現在可以聽書，很多平臺現在都提供閱讀服務，在以前沒有這些服務的時候，我也用過朗讀軟件讀給我聽，這樣就可以一邊工作一邊聽書了。

第三，學習寫作。

現在互聯網上的信息大爆發，也不在乎我們寫的差，反正寫得好的時候就閱讀量大一些，寫的差的時候，最多是沒有人讀，或者是掉粉，而我們寫作的真正原因，是傾訴，找朋友聊天，朋友哪裏有時間陪我們哦，找家人談心，越談越煩，把整個家裏人的心情也搞得一起煩躁起來，所以，我們和家裏人在一起的時候，要多講講開心的事情，多講講那些讓家人愉快的事情，而自己心裏的煩悶，可以通過寫作傾訴的方式得到釋放，內心的壓力也會緩解很多很多。

而最初，我寫作還有一個原因，就是打開手機，看到很多信息，讀過以後都是讓人心情讀越差的，大家現在可以打開手機試試，可以這麼講，大多數的文章，讀過以後，都會讓讀者的心情更加不舒服，所以，我最早的時候，還想着可以多寫一些讓大家心情舒暢的文章，只是我後來發現，自己的能力真是有限得很呢，所以還是要學習。

第四，打扮自己。

我曾經在很長時間裏，上身穿着十幾塊錢的襯衫，下身穿二十幾塊錢的長褲，腳下踩着四五十元的皮鞋，回想起來，哎呀……！我就講講我以前的鞋子吧，每天脫下來都要放在室外讓風吹，腳汗很大，氣味也很大，我父親就經常抱怨我專門買便宜的皮鞋，太悶腳了，有時進了空調房間，會聞到塑料的膠味，實在讓人不好意思。

我後來發現不只是我自己太邋遢，我家孩子媽媽也變得太邋遢，有一次準備去人家喫酒了，我家孩子媽媽沒有衣服穿，我就停下手上的工作，專門陪她上街去買了幾套衣服，本來還想給她買鞋子的，可是她說有了，也不知道是不是捨不得買的原因，而且我自己渾身上下買了兩套衣服，也買了裏面穿的毛衣兩件，還買了一雙運動鞋，我才發現自己已經快要一二十年沒有穿運動鞋子了。

我以前覺得，一個女性不需要化妝，就樸素一些就可以了，後來，我覺得化妝也是一個人的修養之一，特別是當我自已也開始講究起來以後，更是堅定地勸身邊的親朋好友們，不論男女，都要打扮起來，因爲，當一個人打扮自己的時候，整個人的精神狀態就開始振作起來了。

我上次去我家孩子的學校參加家長會，老師一看到我就感到特別驚訝，然後評價我說：“你怎麼搞得比你家兒子還要帥氣啊！”很多認識我的家長看到我，也是覺得眼前一亮，耳目一新的感覺。所以，打扮自己，您會覺得自己的心情變得越來越好，和您在一起的人，心情也會越來越好，而且，用心打扮，並不需要花費多少錢。

第五，散步。

悶在家裏時間長了，日子久了，您會覺得腿腳不靈了，而且長時間呼吸不到新鮮的空氣，頭也昏沉沉的了，眼睛視力也減退了，所以一定要抽出時間去外面走一走，比如去公園去看看，比如去超市爲家裏添一些日用品，去書店看看有什麼喜歡的新書，去美食街嘗一嘗美味，我喜歡素食，所以很少外出就餐，如果要有時間的話，我一定會去公園走走，一邊散步，一邊用手機聽書，心情會大不一樣，也學到了新知識。

最後，可能很多人會覺得我沒有提到“旅遊”，因爲，很多人會覺得旅遊可以讓人心情好，我之所以不提旅遊，主要是有這幾個原因：一是沒有時間，當您全身心陪孩子讀書的時候，您會發現時間不夠用的；第二，不是每一個家庭都有條件去旅行，除了工作，除了經濟條件，還有的人本身不喜歡旅遊，比如可能暈車的厲害，我家孩子媽媽暈車就相當厲害，也是不喜歡去旅遊；第三，旅行的意義在於學習，我從來不覺得旅遊是在玩，我覺得是在工作，是在學習，是在成長，所以，這也是需要耗費精力的一件事情，而大家都覺得，陪孩子苦，管孩子累，教育孩子就是活受罪，已經夠疲勞的了，再加上旅途的奔波，更是受不了。

那麼，我要給的建議，就先這麼多，大家覺得如何？歡迎給我留言！