有很多人有肾阴虚的问题，为什么？除了有少数人属于先天禀赋不足的情况外，很多人都是自己不能够养成健康良好的生活习惯所造成的，要想搞清楚肾阴虚如何补？我们先来介绍下造成肾阴虚的原因和肾阴虚的症状。

哪些因素造成肾脏阴虚？

肾阴虚在中医上是指肾阴亏虚，失于滋养，从而导致虚热内生的一种症状。造成肾脏阴虚的原因，可能包括以下几个：

1. 先天不足，这种情况有，但并不多见，因为现在人，包括在怀胎期间的营养，往往是很充足的，先天禀赋不足造成肾阴虚的情况，并不多见；

2. 久病耗伤，这种情况多是由于身体有慢性疾病，长期得不到有效的控制和治疗，从而耗伤肾气，导致肾阴不足所产生；

3. 房劳过度，纵欲过度，房事不节，或者过度的自慰等情况，都可能导致出现肾虚的状况；

4. 不良生活习惯：包括久坐不动，熬夜，暴饮暴食等多个方面，别小看了这些不良生活习惯，长期的累积，都会造成脏器的损耗，因此而引起肾脏阴虚，也并不鲜见；

5. 压力大，情志不舒：情志对于人体的免疫平衡和健康是非常重要的一个方面，但却往往被忽略，一个人长期压抑、焦虑，抑郁，要说他身体没有问题，那是不可能的，情志不调会影响肾脏的阴阳平衡，导致肾阴亏虚；

6. 乱服补药：现在很多人，晚上熬完夜，白天开始泡一些补品补充，好像真的能把身体补回来一样，但实际上，中药的药性有寒热温凉之分，如果为了补身体，选择一些温燥的药物，如肉桂，附子，丁香等，过度的服用，药性的温燥之气，会损害肾阴，造成肾脏阴虚。

肾阴虚通常会有以下症状：腰膝酸痛，五心烦热，头晕耳鸣，夜间盗汗，记忆力减退，性能力也会有所减退，虽然强阳易举，但容易有遗精，早泄等问题，另外，还会有口干，咽痛，颧骨潮红，少津舌红等症状。（具体症状不作为诊断依据，具体是否有阴虚还请就医诊察）

肾阴虚如何补益

一说补肾，大家都能说出一堆食品药材来，什么羊肉、牡蛎，什么海参、牛鞭，什么肉苁蓉，玛卡，但是对于肾阴虚的朋友来说，如果不是先天不足或者久病损耗的情况下，不妨先从改善不良生活习惯和调节情志等方面来改善，毕竟“人体自有大药”，如果能严格自律，饮食有节，起居有度，戒烟限酒，舒展情志，加强运动，又何愁肾阴不得补呢？

如果需要服药补充的朋友，最常见的六味地黄丸就是滋补肾阴的良药，除了六味地黄丸外，知柏地黄丸，杞菊地黄丸等等，在六味地黄丸基础上的部分药物，也是滋补肾阴，而且有明目，去火等功效的中成药，大家可以根据自身的身体情况，遵医嘱选用。

重点介绍下“左归丸”，左归丸处方以熟地、龟板胶、枸杞、山药、菟丝子、牛膝滋补肾阴；山茱萸、鹿角胶温补肾气、助阳生阴，对于肝肾的真阴不足，有很好的补益作用，如果有遗精的问题，可以加牡蛎、金樱子、芡实、莲须固肾涩精，对于肾阴虚同时有潮热、口干、咽痛情况的，则为阴虚火旺，可去鹿角胶、山茱萸，加知母、黄柏、地骨皮滋阴泻火。从上述处方甲减大家可以看出，对于肾阴虚的问题，想要效果好，补的准，不是简单吃个药就行了，因此，对于补肾阴，还是要根据自身情况，选择最适合自己的方剂来补益才好。