近日，有網友曝出出在商場偶遇奚夢瑤、何猷君、何超欣的照片。其中奚夢瑤儘管產後姿態，但是其身材依舊是好的不像話，不少網友對其塑形的方式十分感興趣，

照片中，奚夢瑤與何超欣一路熱聊，也可以看出奚夢瑤在何家受歡迎的程度，而何猷君則乖乖跟在老婆身後負責拎包。這也是奚夢瑤宣佈產子後的首次現身。

在奚夢瑤剛剛生下孩子的時候，一家三口在產房合影，那個時候的奚夢瑤面容憔悴，但是依然能夠感覺到面容的消瘦。可見生產以後，奚夢瑤身體虛弱的樣子。

在孩子出生之後的一段時間裏面，許多媒體都在報道賭王的家事，以及在何猷君的媽媽採訪當中表示，希望奚夢瑤和何猷君能夠多要幾個孩子，隨後奚夢瑤就險些被外界冠上了“產子機器”的稱號。很多網友也表示，人家有錢，能夠有能力撫養，多有幾個孩子也沒有什麼問題。

那麼怎麼做到她這樣塑形的好辦法？

一、適應自己來哺乳孩子

哺育母乳對寶寶有益，也有助於你的瘦身。你每天只需要多攝取500~700卡路里的熱量，所以給孩子親自哺育母乳是最簡單的消耗方式之一。

二、帶着孩子一起走動

當你恢復的差不多時，有很多的運動很適合你和寶寶一起進行，像是帶寶寶推嬰兒車去公園散步，或是在家練習蹲弓箭步、仰臥起坐。總之，你們倆的活動能夠帶動你們親近關係，也可以讓你的熱量得到很好的消耗和控制。

三、控制自己進食的

分娩後你可能會被各種食物誘惑，但妳應該放棄妳的渴望，擺脫你清光食物的習慣。你應該攝取6小餐，以防止因爲飢餓大喫特喫。這樣可以幫助妳控制卡路里防止太多脂肪儲存。但是不要節食！身體需要很多營養來應付日常的運作。所以如果你削減飲食，身體無法獲得需要的營養，就會損害健康，衍生許多健康問題。

四、適當的個人運動

這個主要是讓你的身體能夠動起來，注意，產後恢復是應該的，但是不要過度運動，可以嘗試瑜伽之類的原地運動。讓你身體得到很好的舒展，也能消耗一定的熱量！

只要你愛自己的身體，有效的攝取熱量，也能消耗多餘的熱量，這樣才能做到自己瘦身計劃。奚夢瑤能夠在產後保持得這麼好不是沒有原因的，在於個人的努力和進取。女人愛美，就要爲你愛美的行爲去做一些什麼。