【高脂血症的症狀在不同的發病時期，會有不同的表現。】

第一階段：病情較輕患者在發病初期不容易出現高脂血症的症狀。

第二階段：病情進一步加重時，大多數患者都會出現頭暈、疲乏、失眠健忘、肢體麻木、胸悶、心悸等，以及體重超重與肥胖，有時還會與其他疾病的臨牀症狀混淆。不過，也有患者血脂高但無症狀，常常是在體檢化驗血液時發現高脂血症。

第三階段：高脂血症較重時會出現頭暈目眩、頭痛、胸痛、乏力、口角歪斜、不能說話、肢體麻木等高脂血症的症狀，最終會導致冠心病、腦卒中等嚴重疾病。如果血脂長期維持較高水平，脂質在血管內皮沉積所引起的動脈粥樣硬化，會引起冠心病和周圍動脈疾病等，表現爲心絞痛、心肌梗死、腦卒中和間歇性跛行（肢體活動後疼痛）。

【上面是根據病程進展所講的發病症狀。

那麼，除此之外，血脂偏高還可能出現哪些典型症狀呢？】

（1）脂血癥眼底改變。脂血癥眼底改變主要是由於富含甘油三酯的大顆粒脂蛋白沉積在眼底小動脈上引起光散射所致，常常是嚴重的高甘油三酯血癥並伴有乳糜微粒血癥的特徵表現。

（2）角膜弓。角膜弓又稱老年環，如果40歲以下的人出現角膜弓，多半有高脂血症，以家族性高膽固醇血癥爲多見，但特異性並不是很強。

（3）黃色瘤。黃色瘤是一種異常的侷限性皮膚隆起，其顏色可爲黃色、橘黃色或棕紅色，多呈結節、斑塊或丘疹形狀，質地一般柔軟。其形成主要是由於真皮內聚集了吞噬脂質的巨噬細胞（泡沫細胞），又名黃色瘤細胞所致。不同形態的黃色瘤可見於不同類型的高脂血症，而在同一類型的高脂血症者又可出現多種形態的黃色瘤。如果發現自己身體上有黃色瘤，應該及時到醫院做檢查諮詢醫生，如果確診是由高脂血症引起的黃色瘤，應該以降低血脂爲主。

（4）間接性出現腹痛。很多人覺得肚子疼是很常見的疾病，沒有必要過多關注，但是如果你經常在喫完飯後出現間歇性肚子疼，很可能就是因爲高血脂而引起的。

（5）腿經常抽筋。甚至你在運動游泳之前已經做好了熱身運動，還是在運動過程中出現抽筋，就要考慮有可能是因爲體內膽固醇含量過高並且聚集在肌肉中，纔會引起這樣的問題。

（6）容易發睏。除開在炎熱夏季，又或者初秋季節午後人比較容易疲倦這樣的情況外，如果你昨天晚上明明休息得很早，早晨起來還是很睏倦，也要考慮是不是因爲高血脂，因爲高血脂引起大腦缺氧後就容易出現老犯困打哈欠等這樣的症狀。

【哪些生活方式有助於降低血脂呢？】

（1）運動

a.) 患有高血脂的人如果沒有其他合併症者應保持中低強度運動量，即每天鍛鍊不少於30分鐘，每週不少於三次。

b.) 運動方式可以根據自己的情況和環境而定，步行、慢跑、走跑交替、騎自行車、上下樓梯、爬山、游泳、划船、滑冰、滑雪等需要持續一定時間的健身性運動，都屬於耐力性運動。耐力性運動可以使血脂發生有益性改變，運動者鍛鍊後總膽固醇水平下降，低密度脂蛋白膽固醇水平下降，高密度脂蛋白膽固醇水平升高。

c.) 只要持之以恆，保持一定強度的運動量，就能實現預防和治療高脂血症、降低冠心病等心腦血管疾病的患病率。

（2）飲食

a.) 高血脂患者應該堅持“四低一高”的飲食原則，即低熱量、低脂肪、低膽固醇、低糖、高纖維膳食。

b.) 燒菜時最好採用蒸、煮、燉、燜、拌等方法，減少油炸、煎等方法，在燒菜時減少使用的油量。

c.) 限制鈉鹽，每天攝入不要超過6g，提倡食用高鉀低鈉鹽（腎功能不全的人要謹慎使用）。

d.) 如果飲酒的話，要諮詢醫生，取得醫生的同意後少量飲酒。如果甘油三酯明顯升高，應該戒酒。

e.) 避免過飽，應該少食多餐。切忌濃茶和煙。

f.) 生活習慣要有規律，也可適當參加一些文娛或者體育活動，保持良好的心態。

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