如何選擇最好的減脂方式？不管怎麼選這一點都不會變！

摘要：談到減脂，大家一定會想到練和喫，那麼事實上真正有過減肥經驗的人都知道，喫比練更重要，三分練，七分喫嘛。首先我們來說一下科學，現在科普文章滿天飛，質量參差不齊，大家想了解科學減肥也很容易，但這還不是最重要的。

談到減脂，大家一定會想到練和喫，那麼事實上真正有過減肥經驗的人都知道，喫比練更重要，三分練，七分喫嘛！所以我們今天重點來談一下喫！

首先我們來說一下科學，現在科普文章滿天飛，質量參差不齊，大家想了解科學減肥也很容易，但這還不是最重要的。舉一個例子：生酮飲食，這可以說是非常科學的飲食方法了，甚至有人說是最佳的減肥飲食方法。但那又有什麼用呢？普通人根本做不到，做不到就等於沒用啊，所以科學還不是我們該優先考慮的問題。

讓我們先拋開科學，談一談最本質的東西。我們在制定飲食計劃的時候一定會考慮到三個方面的問題（排名不分先後）：一是價格，最好便宜；二是快捷，方便永遠是我們看中的點；三是質量，食物最好優質，都知道牛肉比豬肉好。但是這三點是永遠不可能全部滿足的（求槓精來槓一下），我們最多能滿足其中兩項，那就有三種不同的組合方法。

一. 便宜+快捷

既便宜又快捷的食物，我第一時間就想到了方便麪，接着就是快餐。這些肯定是不健康的，我們不能用來減肥！我們應該捨棄這個選擇，當然這對很多人來說並不容易，但是爲了健康咱們還是忍痛吧。