如何选择最好的减脂方式？不管怎么选这一点都不会变！

摘要：谈到减脂，大家一定会想到练和吃，那么事实上真正有过减肥经验的人都知道，吃比练更重要，三分练，七分吃嘛。首先我们来说一下科学，现在科普文章满天飞，质量参差不齐，大家想了解科学减肥也很容易，但这还不是最重要的。

谈到减脂，大家一定会想到练和吃，那么事实上真正有过减肥经验的人都知道，吃比练更重要，三分练，七分吃嘛！所以我们今天重点来谈一下吃！

首先我们来说一下科学，现在科普文章满天飞，质量参差不齐，大家想了解科学减肥也很容易，但这还不是最重要的。举一个例子：生酮饮食，这可以说是非常科学的饮食方法了，甚至有人说是最佳的减肥饮食方法。但那又有什么用呢？普通人根本做不到，做不到就等于没用啊，所以科学还不是我们该优先考虑的问题。

让我们先抛开科学，谈一谈最本质的东西。我们在制定饮食计划的时候一定会考虑到三个方面的问题（排名不分先后）：一是价格，最好便宜；二是快捷，方便永远是我们看中的点；三是质量，食物最好优质，都知道牛肉比猪肉好。但是这三点是永远不可能全部满足的（求杠精来杠一下），我们最多能满足其中两项，那就有三种不同的组合方法。

一. 便宜+快捷

既便宜又快捷的食物，我第一时间就想到了方便面，接着就是快餐。这些肯定是不健康的，我们不能用来减肥！我们应该舍弃这个选择，当然这对很多人来说并不容易，但是为了健康咱们还是忍痛吧。