肝經溼熱又稱肝膽溼熱，是中醫的一個診斷名稱。造成肝經溼熱的原因多由身體外感溼熱之邪，或過多的肥甘厚膩（中醫中所說的肥甘厚膩是指辛辣食物、甜食、油膩食物、味道重的食物），釀溼生熱或脾胃失衡，溼邪內生導致情緒不佳而化熱所致。

肝經溼熱有哪些表現

肝膽之火循經上衝則頭暈目眩，口苦咽乾。肝經繞陰氣，溼熱循經下注陰氣，所以陰囊潮溼。溼熱下注膀胱分泌時故見小便短赤渾濁、淋漓澀痛。溼熱內蘊，擾亂心情，故見心煩少寐。舌質紅苔黃膩，脈玄滑或是玄數，皆爲肝經溼熱之象。

因爲陰氣是中筋之所聚，肝之所主。肝膽之火循經上衝則頭暈目眩、肋痛、灼熱或者耳鳴、口苦咽乾。肝經繞陰氣，溼熱循經下注陰氣，所以大腿根部潮溼瘙癢難忍、小便短赤渾濁、淋漓澀痛、尿黃有異味。溼熱內蘊擾亂心情，會出現心中煩躁、愛發脾氣。

總結來說就是會出現頭暈目眩耳聾耳鳴、口苦咽乾總是噁心想吐、心煩急躁易怒、脅肋部脹痛灼熱，厭食腹脹、大便不調小便短赤渾濁顏色深黃、舌紅苔黃膩、脈弦滑數，或感覺身體寒熱交替、或身體眼睛發黃。男性多會出現陰囊多汗、溼疹的表現，女性會出現帶下發黃、外陰部瘙癢，有脈弦滑或者脈細數等寒熱往來的表現症狀。

肝經溼熱如何調理

1.睡眠調養

中醫認爲，肝主藏血，而晚上11點到3點是肝膽經時間，可養肝血若能準時入睡，每天保證充足的睡眠，血就能歸藏於肝養肝血，讓你每一天都精神飽滿。如果您經常熬夜肝血就無法得到調養，肝火容易上炎就會出現頭暈目眩、口苦咽乾等症狀。

2.情緒調養

生活中心情要開朗豁達、淡定坦然，高興肝氣就能舒暢，氣旺則血和血和則健康，可以幫助肝功能恢復。切勿生氣發脾氣，肝喜舒暢而惡抑鬱，怒則傷肝精神抑鬱日久或突然、強烈的抑鬱皆可導致肝之氣血失調，影響肝的疏泄功能誘發肝病加重。避免思慮過度，憂思傷脾，脾傷則飲食水谷運化失常，溼濁內生易導致內溼與溼熱相合，使肝病加重或復發。

3.飲食調理

日常飲食中辛辣刺激食物、煎炸燒烤食物、粗糙食物、生冷食物、堅硬食物等切記少食或不食用。辛熱刺激性食物如辣椒、洋蔥、胡椒粉、濃茶等，此類食品多性熱屬陽，進入人體後易助熱生溼加重病情。煎炸炒等烹飪過程中，脂肪氧化產生丙烯醛，經血液循環刺激損害肝細胞加重肝病。

4.注意忌酒

中醫認爲酒易助溼生熱，飲酒也是慢性肝炎、肝硬化患者的禁忌。日常可以經常食用養肝的藥材和食物，如枸杞、石斛、首烏、沙蔘、麥冬等。

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