基礎的羽毛球實戰移動步法,大家可以跟着動圖在家裏或者球場上嘗試練習,合理的步法移動節省的可不只是一點點體力喔!

一、前場實戰教學

並步(先邁左腳)+跨步(兩步、右半區、上網)

交叉步(先邁左腳)+跨步(兩步、左半區、上網)

二、中場實戰教學

啓動步+右跨步(右半區)

前交叉步(左半區)

三、後場實戰教學

並步+跨步(兩步、右半區、後退)

交叉步(轉體側身,先邁右腳)+交叉換步

(換成左腳在後,右腳在前)(兩步、頭頂區、後退)

聲明:素材來源於網絡,如有侵權請聯繫小編,感謝!

相關文章