羽毛球基礎練習方法，從手法到步法，都能得到有效提高
羽毛球是一項深受大家喜愛，而且上手很快的運動，但作爲初學者想要掌握羽毛球技術，需要找準方法，進行多次練習，那麼羽毛球技術該如何練習呢？下面就由小編爲您帶來羽毛球技術練習的方法。
1、羽毛球顛球練習：用球拍正反手輕輕顛球，熟練後增加一些前、後、左、右輕切，讓球旋轉。注意：放鬆，尋找球頭目的：網前搓球的基本功。
2、羽毛球挑球練習：正反手垂直向上挑高球，儘可能保持球直線上下，越高越好注意：放鬆，發力要集中，要有彈的感覺，引拍要順暢目的：低手回後場高球的基本功
3、羽毛球揮拍練習：用繩子在空中吊一羽毛球，高度在自己伸直手拿拍的拍面中上區位，做正反手揮拍擊球。注意：放鬆，揮拍動作要連貫，發力集中，用好轉身、腰力目的：高遠球、吊球、殺球的基本功。
4、羽毛球打牆練習：找一空闊、平整的牆壁，離牆2-3米對牆擊打注意：放鬆，加力、減力要用好目的：平抽擋的基本功。
5、跑場：羽毛球步伐跑動主要有8個點：直前、直後、左前、右後、右前、左後、左邊、右邊。手中拿一羽毛球，分別跑這些位置，放下球，回中位，跑位，拿起球，再重複；單點熟練之後，做多點變化練習。注意：放鬆，保持平衡，協調，速度先慢後快。
羽毛球五種基礎練習方法，從手法到步法，都能得到有效提高！
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