俗話說得好：

“通宵一時爽

天亮火葬場”

雖然大家都知道

長期熬夜會導致

...

長痘痘、皮膚變暗、黑眼圈、發胖、

脫髮、便祕、高血壓、抑鬱症、不長個子、

月經不調、體力下降、反應遲鈍、平胸

... ...balabala

我們可是年輕人阿！

不熬夜？？

這輩子不可能的

於是我們選擇了

↓↓

熬着最晚的夜

泡着最好的枸杞

穿着最暖的秋褲

但我發現很多人會認爲：

“今晚熬夜2小時

明天多睡2小時

就不算熬夜了！”

斯德哥爾摩大學

在《睡眠研究雜誌》上

發表了一項研究：

所以研究得出結論：

“補覺還是有點用的！”

而且有研究表明

在經歷過一晚沒睡之後

平均需要一週左右的時間

學習與記憶水平

才能恢復到熬夜前的狀態

長長的睡覺時間

誤導了生物鐘

大腦的生物鐘會讓身體裏的

所有細胞都處於同一節奏

而如果你週末睡得過多

就相當於

擺脫了原來的生物鐘

開始給身體

發出另一種節奏的信號

因爲睡眠時長過多

會打亂大腦中

血清素等神經遞質的平衡

人就會頭疼

同時睡覺時長過多

也可能導致

大腦中動脈血管發炎

造成偏頭痛

But！！

工作日都熬夜的你們

週末+放假

難道就會早睡嗎?

呵！

來源：良介好奇心