寒风潇潇，秋意浓浓

秋冬交替，正是烤红薯登场时刻

至此，很多小伙伴们也按捺不住了

那种温暖与香气，让人感到满足

而且无需加入油脂，无需额外的糖分

补补钾、胡萝卜素，还能抗癌

如同其他食物一样，红薯并不完美

其缺点，如果与某些健康问题相碰撞

后果，也是蛮明显的

所以，红薯总会摊上几宗罪

不甜的红薯有人喜欢吗？

就是因为甜，胃里很容易招惹胃酸

胃溃疡、反流性食管炎等病人

吃过红薯，挨骂的总是红薯而不是人

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就算胃肠很好，红薯也不适合空腹

晚上下班有点饿，买个烤红薯当晚饭？

当心胃酸汹涌，胃肠澎湃！

红薯需4、5个小时才能在胃里烟消云散

红薯再好，也不要贪吃哦！

糖分是现代人群的心头痛

舌尖太渴望，身体多负担

当心甜出肥硕，血糖被甜出忧伤

烤红薯外面那层焦黄

一定是很多人的最爱

那多是红薯中的糖分

在高温下的焦糖反应

当然，焦糖是无毒的

但红薯中的那点蛋白质也跟着糊了

所产生的丙烯酰胺可致基因突变

另外，还有一定神经毒性

红薯，不可妖魔化，更不能食之无度

血糖高、胃肠差、体重高的小伙伴

请放过红薯吧！

不论是烤的还是煮的