很多人都会在网络上看到“多喝热水”这一热梗，本来一句非常关心话语，也因此变得不再普通。

到底“多喝热水”真的只是一句调侃吗，只是一句敷衍吗？

现在很多女性朋友都觉得别人跟自己说一句“多喝热水”只是敷衍了事。

尤其是亲近的男朋友对自己说这句话，不但不会觉得是在关心自己，反而觉得是不在乎自己，懒得跟自己说话的意思。

事实是从古代就开始有”多喝热水，包治百病“的说法，并不只是敷衍，而是在给出自己的建议，希望对方能身体健康的表现。

一、多喝热水能治病的由来

在公元前5世纪的《黄帝内经》中就开始有记录多喝热水能治病的说法。

因为在很久以前，卫生条件非常不好，也没有办法生火，能喝热水都是一件很困难的事。

而且因为卫生条件不好，很容易导致胃肠道疾病。

但之后因为有了火的出现，将食物煮熟了再吃，平时将饮用的水煮开了再喝，发现胃肠道疾病的发病率降低了。

所以就有了多喝热水能治病的说法。

二、多喝热水的好处

1.促进血液循环

多喝热水也相当于多喝水，可以降低血液的黏稠度，加快血液的流动。

而且温开水还有温润的效果，可以加快血液运行，相当于血管扩张，加快血液的流动。

所以多喝热水，能降低心血管疾病，降低血液的粘度，保持血管的健康。

2. 改善痛经

痛经一般是由于寒凉及过于紧张而导致的，多喝热水能改善中枢神经系统的功能，舒缓紧张的情绪，从而改善痛经的不适。

另外多喝热水，热寒中和，将体内的寒气排出体外，也能达到改善痛经的效果。

所以紧张焦虑失眠时，或是痛经不适时，多喝热水，能有效缓解。

3. 帮助消化

多喝热水，能激活胃肠道的功能，而且能更好地溶解食物，从而有利于胃肠道代谢物的排出。

所以多喝热水，对于消化功能不好的人来说非常有益。而且健康人员多喝热水也有利于胃肠道的代谢物排出，提高胃肠道功能。

4. 缓解便秘

多喝水时，能促进肠道收缩。只有肠道的收缩功能良好，才能将体内的代谢物排出体外。

所以多喝热水，能有效预防便秘的出现。

5. 促进毒素排出

我们都知道多喝水就会多排尿，尿液中除了水，还会有很多其它的物质。

所以多排尿可以将体内一些有害物质排出体外。

这也是为什么感冒不舒服时需要多喝热水的原因。

多喝水，将体内的毒素排出体外，才会更有利于疾病的恢复。

多喝热水，对于人体身体健康非常重要。虽然说多喝热水，能治百病的说法过于绝对，但多喝热水，的确可以减少很多疾病的发生，而且也有利于疾病的恢复。

当然，多喝热水不是说喝很热的开水，而是喝40度左右的温开水，如果水温过热，有可能会烫伤，而且也会损害到口腔、食道粘膜，反而不利于身体健康。