女人40一支花，多吃此“美容菜”，排毒养颜抗衰老，青春永驻
不同年龄阶段的女性，都有着不同的魅力，而女人40之后，随着年纪的增长，身体会出现衰老的情况，就连皮肤也会变得比较差，所以这个时候一定要及时的保养好自己的皮肤，说要定期的护理皮肤以外，还要多吃一些对皮肤好的时候，以下这几种食物都可以起到美容养颜排毒的作用，赶紧来了解一下吧。
第1种，雪里红
雪里红是一种营养价值很高的蔬菜，食用起来的味道也是相当不错的，特别适合女性食用，雪里红中含有的微量元素有很多，其中含有铁钾锌等物质，这些物质经常食用的话，既可以起到生血补血的作用，还可以起到增强身体免疫力的作用，所以女性经常吃这样的菜，有效的改善体质，对健康是十分有利的。
第2种，黄瓜
黄瓜中含有的水分是特别充足的，除了水分以外，还含有大量的维生素微量元素，以及人体所需要的其他物质，经常食用黄瓜既可以减肥瘦身，
又可以起到补水美容的作用，特别适合女性食用，最主要的是黄瓜中含有丰富的维生素e可以起到抗氧化的作用，但是纤维的含量也很足，可以起到排除身体毒素，瘦身减肥的作用。
第3种，西红柿
西红柿既可以当做水果，还可以当作蔬菜，西红柿中含有的维生素c是非常丰富的，这些物质可以起到抗氧化的作用，可以美白皮肤，同时含有丰富的膳食纤维，可以起到排毒养颜的作用，最主要的是西红柿中含有大量的番茄红素，有效的预防皮肤的衰老，对于女性来说西红柿就是一种不可多得的保健食物。
第4种，胡萝卜
胡萝卜中含有丰富的维生素a可以起到滋润皮肤，保护眼睛的作用，再者胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，维生素c等微量元素，这些物质都可以起到增强身体免疫能力，美白润肤的作用，所以女性经常食用这种食物，既美容又养颜，还可以抵抗身体和皮肤的衰老。