皮膚暗黃會讓你看起來老了好幾歲，想要讓暗黃的皮膚變白就要做好調理。想要調理的話，小編建議常喫以下這些蔬菜，有美容養顏的效果。如果你長期堅持喫這些美容養顏的食物，有利於祛除斑點、變白、抗衰老等等，愛美的女性們，千萬不要錯過。

【1】魚腥草

在農村的河岸邊、水田旁等能看到它們的身影，農民看到了後也會將其採摘回家，畢竟它的葉片和根部都可以進行食用，口感比較獨特美味，喫起來很是脆嫩。可能有一些人聞不慣這種味道，卻不知喫過的人都覺得很美味。這幾年裏，市場中的魚腥草多了起來，大家都會進行購買品嚐，喫起來的口感很是獨特，讓人喫了後也會都覺得很好。

【2】蘆筍

蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚細膩光滑，潔白動人。

【3】泥胡菜

人們春季食用的野菜，也是豬、禽、兔的優質飼草。性味苦涼，營養非常豐富，具有清熱解毒、消腫祛瘀的功效，治痔漏、癰腫療瘡、外傷出血、骨折。四川民間用於治療白內障，療效較好。補血，補氣，延緩衰老!

【4】車前草

在農村生活過得，可能對於車前草比較瞭解，是一種藥材植物。車前草對於女人來說就是養顏護膚的好物，車前草服用的方式有很多，比較常見的就是泡水喝，簡單又方便。多用車前草泡水喝有利尿的功效，當然，美容養顏的功效也有，適合女性平時服用。