对于这个150/100mmHg的血压，单纯通过运动的方式只能说有可能把血压降下来。

首先，不管是否应用降压药物，健康的生活方式（包括运动）是高血压治疗的基础，简单讲就是”限盐减重多运动，戒烟限酒心态平”。而这些生活方式的改善的确会使血压有一定程度下降，具体来说，通过规律的中等强度运动，每次半小时，每周至少5次，可使血压下降4~9mmHg。所以如果题主能够坚持每天中等强度的锻炼，确实有可能会使血压下降甚至降到正常，临床上也确实有不少这样的实际例子。除了运动外，联合其他健康的生活方式，可能会起到更好的降压效果，如限盐（每天不超过6克，可使收缩压下降2~8mmHg），控制体重（每减重10公斤，可使血压下降5~20mmHg），限制饮酒（可使血压下降2~4mmHg）等。

需要提醒的是，如果经过这种生活方式改善三个月血压还没降到正常，或者合并有冠心病、心衰、糖尿病、肾脏病等心血管临床疾病者，则应尽早进行药物降压治疗。