你知道癌症最大的風險是什麼嗎？

沒錯，是年齡。

無論是誰，只要你活的足夠久，癌症就一定會找上門來。

聽上去是不是很可怕，但這就是癌症帶給人們的恐懼，儘管現在的醫療水平迅猛發展，癌症依舊是醫學界無法攻克的難題。

爲什麼說人活着就一定會得癌症？

正常情況下，人體內的細胞處於不斷分裂的狀態，但這樣的分裂很容易受到一些因素的影響，有的是內在因素，有的是外界因素，比如抽菸、喝酒等不良的生活習慣，使得分裂的細胞發生了突變，一種不受控制的突變。

這樣的突變逐漸的就形成了癌症，當然，癌症的發生需要至少十幾到數十年的時間，想要一個健康的細胞變成癌細胞，只需要足夠長的時間即可，也就是說，年齡越大，患癌的風險就越大。

這也是爲什麼50歲以上的人，癌症的發生風險越高的原因。

癌細胞是如何導致人死亡的？

癌細胞具有強大的生命力和可怕的生長力、轉移力。

而這些都需要足夠的營養支持，營養來自於哪？

那便是人體。

癌細胞不斷地向人體索取營養，卻從不給予人體相同的健康回報，反而變本加厲，導致人體嚴重缺乏必須的營養物質，慢慢的影響到各個器官的運作，短期內，人體會出現體重減輕、食慾缺乏，長期下去，就會出現臟器的衰竭。

許多的腫瘤瘤體的體積是不斷增長的，增長的瘤體慢慢的壓迫血管，血管不能承受如此的壓力就會出現血管破裂、

再加上癌細胞可怕的轉移力，轉移到各個臟器的癌細胞會影響臟器的功能，導致臟器的功能障礙。

更糟糕的是，這樣的轉移沒有規律可言，90%的癌症死亡都是由於轉移導致的。

那我們應該如何預防癌症的發生呢？

癌症一旦發生，它的生長就很難得到控制，只要有營養，它就會一直生長。

普通的藥物難以抑制這樣頑強的生命力，想要預防癌症只能是早發現早治療，並且保持良好的生活習慣。

1. 不主動吸菸，也不吸二手菸

吸菸與多種癌症都有關係，比如說肺癌、胰腺癌、口腔癌，23%~25%的國人都是由於吸菸導致的癌症死亡的，據估計到2030年，我國每年100萬的吸菸相關癌症死亡案例將會翻一番。

2. 健康的飲食

不合理的飲食習慣在癌症的發生發展中起着非常重要的作用，隨意日常膳食中要有足夠的營養，並且注意食物的多樣化，蔬菜、水果、豆類、穀物等都要包括在內。

當然，也要少喫甚至不喫加工類的食品，飲酒也要限量。

據估計，只要均衡飲食，人均壽命可以在現在的基礎上再增加9歲。

3. 控制體重，避免肥胖

城市癌症的第一罪魁禍首便是肥胖，超重和肥胖是乳腺癌、腸癌、子宮內膜癌等的危險因素。

而不合理的飲食和缺乏運動是導致肥胖的主要原因。

飲食要清淡，少油，易消化，均衡營養，不暴飲暴食。

每天抽出一定的時間用來運動，鍛鍊身體，如果由於工作時間的限制，可以進行1個小時的快走或者相同運動量的其他運動。

4. 避免負性情緒

情緒與健康的關係相當密切。

情緒不好，有可能壽命變短是有科學依據的。2012年，意大利的一項研究顯示，端粒控制着人的壽命，壞情緒會使端粒變短，壽命就變短。

所以保持良好的心態，避免負性情緒也是預防癌症的有效手段。

5. 接種疫苗

一些病毒感染的癌症可以通過接種疫苗來預防，比如乙型肝炎病毒導致的肝癌接種乙型肝炎疫苗，人乳頭瘤病毒感染的宮頸癌接種HPV疫苗。

6. 定期體檢

早期發現癌症，可以通過定期體檢來進行篩查，很多癌症都是由於體檢才發現的，普通的體檢檢查不出來，可以進行特殊的檢查。

常見的癌症高發的檢查項目，比如肝癌、甲狀腺癌、乳腺癌、肺癌、前列腺癌等。

雖然癌症的攻克，任重而道遠，我們無法控制疾病的生長，但是我們可以通過這些手段來預防，延緩它的發生。

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