逛某宝置办厚衣服的你，想打开窗户透透气，结果……

默默的关上窗户，在搜索栏里打出了pm2.5口罩的字样……

叹一口气：“双十一竟然忘了囤口罩！

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刚入冬，生活在西安的我们不单单感受到了冻手冻脚的低温，还有十面“霾”伏的心肺之患。

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又双叒叕到了西安人民喜迎雾霾天的季节。

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11月14日，西安市PM2.5为183，上个周末还在朋友圈晒秋景让人陶醉的人怎么也想不到今年的雾霾来得比往年早一些。双十一的快递还没到，雾霾却搭乘双十一“顺风车”抵达西安并“强制签收”，而且不退不换。

我怀念这样的钟楼

然而……今天看到的钟楼是这样

永宁门是这样……

面对雾霾这个“老熟人”，人们已经不再恐慌，但它的伤害力，并没有丝毫减弱。

中央气象台11月14日06时继续发布全国大雾预警：

图片来源：中央气象台

面对雾霾，西安人已经表现的非常乐观了，关于雾霾有网友调侃道：新西安精神就是“厚德载雾，自强不吸，霾头苦干，再创辉黄”。

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西安虽然不算雾霾最严重的城市，但霾的“战斗”已经打响，同志们，口罩戴起来吧！

雾霾

相对湿度90%➡️是雾

相对湿度介于80～90%➡️是雾霾混合物

但其主要成分是霾

那么为了自己的身体健康，我们除了囤口罩，还能做什么呢？

01

及时清洗鼻腔

呼吸系统直接与大气相通，雾霾中颗粒物大一点的如PM10沉积在呼吸道，小的如PM2.5则可进入肺泡，甚至被吸收，所以对肺危害既直接又严重。因此，应及时关注天气，了解PM2.5的污染情况做好防霾的前提。

雾霾清洁

1：尽量少出门，年老体弱者、心血管及呼吸道疾病患者以及幼儿尤其要注意。减少户外运动，尤其是跑步、骑车等需要大口呼吸的有氧运动，每天最多户外锻炼一小时。

2：需要外出的人，尤其是进行户外工作的人员要戴口罩，做好防护措施。

3：外出回来后勤洗脸和口鼻。还可以用棉签蘸自来水或生理盐水清洗鼻腔。

02

少戴隐形眼镜

人们可以通过戴口罩等方式减少雾霾对呼吸系统的伤害，但我们的眼睛却时时暴露在空气中，其中的尘埃、风沙等都会对其造成伤害。

护眼提示

雾霾天少戴隐形眼镜，因为此时眼中泪液变少，润滑度不够，而空气颗粒物还可能堵塞隐形眼镜表面透气孔，使其透氧性变差，常戴隐形眼镜很容易出现疲劳、眼干等症状。

03

肌肤衣物同时洗

​雾霾天对于过敏性皮肤、皮肤耐受能力较差的人群伤害较大，空气中高度分布的PM2.5粉尘会降落在皮肤表面，可引起皮脂腺和汗腺阻塞，导致皮肤炎症。

雾霾护肤

1：及时清洗。外出回来要及时清洗裸露肌肤，长时间进行户外活动的人群，可以对全身进行一次清洗，避免灰尘长时间黏附在皮肤上。

2：选对护肤品。雾霾天，应该让皮肤自身变得厚实，增强抵抗能力。用保湿类的护肤品在皮肤表面形成一层膜，可以起到阻隔作用。

我们都不愿再当“人肉净化器”，所以治理雾霾也能从不抽烟，绿色出行，爱护环境等身边的小事做起。

好了，带上口罩去工作吧。