有时人会感觉到嘴巴苦苦的，可是肠胃或是口腔的问题，平时可以适当多做运动或注意口腔卫生，还可以吃点零食，零食甜甜的味道，让人也暂时忘嘴巴的苦涩，下面就说说吃哪些零食较好。

一、酸奶

酸奶是用新鲜的牛奶为原料，经过杀菌后添加有益菌发酵而成的一种牛奶制品，现在的酸奶还会加入各种果汁果酱，受到不少人的喜欢，酸奶口感细腻顺滑，酸酸甜甜的，没什么胃口时，喝些酸奶会较有食欲，酸奶中含有蛋白质和乳酸菌，喝些对人的肠胃是有好处的。

二、糖果

糖果的主要成分是白砂糖或淀粉糖浆，吃起来是甜甜的，嘴巴苦时，含颗糖果，会感觉舒服些，人感到郁闷无聊时，吃些糖让人心情愉快，糖果中含有的糖分，容易被人体吸收，还能提供能量，在大量运动后，体力消耗时，可以吃些糖果来补充糖分。现在的糖果种类蛮多的，有硬糖、牛奶糖、酥糖、软糖等，在家备些糖果零食，想吃甜食时，就含上糖果，还是挺美味的。

三、果脯

不少人都吃过果脯零食，常见的有葡萄干、山楂片、话梅干等，果脯零食酸甜可口，甜而不腻，也是人们爱吃的一种甜食。果脯都是用水果制作的，但比起水果，它容易存放，方便食用，在营养方面，含有维生素、糖、矿物质等营养成分，其中维生素含量较高，经常吃些果脯，对皮肤还是有好处的，特别经常在电脑面前工作的人，平时都可以备些果脯零食，没事就嚼上一些。个人觉得小谷熊芒果干还是不错的，都可以尝试下。

口苦时，适当地吃些甜甜的零食，还是可以的，但如果长期如此，还是建议咨询医生，寻求解决方法，对自己身体负责。