“媽，我怎麼一點奶也擠不出來了？”看着懷裏餓的哇哇叫的寶寶晴川有些急了，可無論自己怎麼擠，乳房就是不出奶，無奈之下，晴川只能求助於婆婆，婆婆聞聲趕來後檢查了一番，說道：“你這應該是回奶了，你仔細想想，昨天有沒有喫過什麼不該喫的東西”。回奶是很多寶媽在哺乳期內會遇到的問題，與下奶相似，回奶也是可以通過飲食或一些其它的方法達成的，如果正處於哺乳期的寶媽在不知情的情況下觸碰到了這些方法，就很有可能會導致被動回奶，影響哺乳，讓寶寶面臨無奶可喫的尷尬。那麼生活中都有哪些因素會造成寶媽回奶呢？如果寶媽還想繼續哺乳，可一定要小心哦。

穿戴不合適的內衣

乳房作爲寶媽哺乳寶寶的工具和承載乳腺的載體，在哺乳過程中是至關重要的，寶媽應該對它進行“重點保護”，在開奶以後，寶媽的乳房會增大1—3個罩杯，如果穿戴的內衣過小的話，容易造成乳汁淤積，導致回奶。寶媽在哺乳期最好穿戴專業的哺乳文胸，保護自己的乳房，防止回奶。

沒管理好自己情緒

寶媽的情緒是看不見摸不着的，但卻確確實實的存在着，並且對泌乳量的影響非常的大，很多寶媽就是因爲精神過於緊張或者情緒不好而造成乳量減少的，甚至在民間還有“生氣時產的奶有毒，不能餵給孩子”的說法，無論是從科學上看還是從老經驗上看，在哺乳期寶媽都要儘量控制好自己的情緒，以免影響乳汁分泌。

不注意飲食

在生活中，其實很多食物都是容易引起回奶的，例如韭菜、豆角、茄子、木耳等食物，都有回奶的效果，寶媽在喫飯的時候要特別注意這幾類食物，儘量不要喫，以免造成尷尬。

漲奶嚴重

有些寶媽很奇怪，明明自己的的乳汁非常的充足，也沒喫什麼易回奶的食物，怎麼會突然之間就沒有奶了呢？這有可能就是因爲寶媽的乳汁分泌太過旺盛，造成了漲奶，如果沒有及時排出的話，就會造成乳汁淤積，導致寶寶吸不出奶，如果繼續拖下去的話，很有可能會患上乳腺炎。

回奶是一把雙刃劍，關鍵是看在什麼情況下使用它了，如果寶媽還沒有給寶寶斷奶的打算，一定要儘量避免以上這4點，防止回奶。