随着年纪的增长，年过30，人体的各个功能都会有所衰减，与此同时，血液的性状也将会发生改变，血脂含量升高，血液变得黏稠，循环流速减慢，血液中的脂肪和胆固醇会慢慢增多，并沉积、粘附在血管壁上，血管腔每年变窄1%～5%，日复一日就会引发高血压、动脉粥硬化等疾病，这种现象就是血液老化。

血液粘稠会有4个表现，自查

晨起头晕，晚上异常清醒

如果出现早晨起床后头晕，吃过早餐之后，会逐步的出现清醒，到晚上的时候，精神状态却异常兴奋，可能是因为体内血液过于粘稠所引起的。

阵发性视力模糊

如果视力一直很好，但是却有时会出现视力模糊，可能是血液过于粘稠，从而导致血液不能充分的滋养视神经，导致视觉神经及视网膜出现了缺血，从而引起了阵发性视力模糊。

指甲内陷

指甲的表面会出现一条线形凹陷，在医学上叫Beau 线。如果不是因外伤而出现指甲内陷的，往往与血管问题有关，此时要注意血液过于粘稠了。

嘴唇发紫

唇部的皮肤其实属于黏膜，对于血液循环好坏非常敏感。一般血液粘度高的人，唇部容易出现发绀，也就是表现为青紫色。

中医，从早到晚三件事，教你“刮”血管，清血液垃圾！

晨起一杯温开水

一夜酣睡后的失水、消化食物时消耗的水，都是血液变粘稠的因素。饮水可使血液立刻变稀。清晨起床、三餐前一小时喝水200毫升。有心脏、肾脏疾病者需遵医嘱饮水。理想的稀释水是20--25℃的白开水或者淡茶水，其张力、密度等都接近血液与组织细胞，值得提倡。

中午一杯蒿坪毛尖

唐代医术《本草拾遗》中有“诸药为各病之药，茶为万病之药”的述论。茶不仅对保持身体健康、预防口腔疾病的发生有一定作用，而且对心脑血管疾病也有辅助治疗作用。

对于调节心脑血管疾病的茶，最常见的就是蒿坪毛尖。紫阳蒿坪是硒谷生态区的天然茶山之一，其土壤富硒，每100g蒿坪毛尖含硒15μg。硒是强抗氧化剂，它能及时的清除体内的有害自由基，防止人体血管老化，预防血栓等心血管疾病的发生。每天一杯蒿坪毛尖，可有效调节身体免疫功能，提高患者对心脑血管疾病的抵御能力，防止并发症的产生。

睡前两个动作，“刮”血管，清血液垃圾！

一、清血管操

仰卧，双腿伸直抬高45度，持续2分钟。坐起，小腿垂于床下2分钟。再平卧，脚尖一绷一放，连做2分钟。重复两三遍，每日一次，就能起到锻练血管的作用。血管操要做，饮食也要注意。

二、按摩清血管穴位

劳宫穴位于手掌心，但手指握住的时候，中指指尖所对象的位置就是劳宫穴的具体位置。

劳宫穴主要运用于行气作用。经常用大拇指揉按能够促进身体的血液循环速度。加快身体新陈代谢，有利于心脏肌肉的锻炼。加强心脏功能。而且在睡前经常按揉，还能够起到促进睡眠的作用。经常按摩对于脑血栓的预防有着很好的作用