原标题：30岁后，请远离这种无效的“努力” | 0元听心理学好书

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心理学家乔纳森·海特在他的经典著作《象与骑象人》中，把人的情绪比喻成大象。大象力气很大， 想靠蛮力去制服，一定会失败。

人的理性，就像骑在上面的人，可以指挥大象去任何地方，让它走就走，让它停就停。这是怎么做到的？

不是靠力气，而是去了解大象的规律，大象喜欢什么，害怕什么，吃什么东西，对这些有充分的了解，就可以跟大象好好相处。

这个道理既能作用于情绪，也能作用于人生的方方面面。

当你放缓追逐各种目标的脚步，去了解关于自己的规律，知道自己真正喜欢什么、讨厌什么、该怎么成长……

不用蛮力，而是更有耐心和方法地，跟自己好好相处。

慢慢地， 你的眼睛会变亮，该去哪里，该怎么走，你都会了然于胸。

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