久坐的人，必須要學會這一招，不然溼毒纏身。

關於溼毒對人體健康的危害，不用多說，朋友們也都知道，但是很多朋友不知道的是：溼毒並不是夏天才會有的，一年四季都會有。尤其是經常一坐就一天的上班族更容易滋生溼毒。

因此，久坐的人，必須要學會排溼毒這一招，如何自我排溼毒呢？今天我們就分享給大家一個簡單的小方法輕鬆排溼毒。

這個方法自己在家就可以做，因爲很簡單， 只要經常推一推三陰交到陰陵泉這條經絡線，溼毒就跑光光！

具體操作如下：

從三陰交穴開始向陰陵泉穴推。三陰交穴是三條陰經的交叉點，可以調動肝、脾、腎這三條經絡的氣血以通暢脾經。

然後順着骨緣推到陰陵泉穴，反覆地推。 推的過程中，要去找最痛的點，這個點就是淤堵的部位。把它推到不疼了，這“脾經管道”就打通了，脾經一通，多餘的水溼就會順暢地排出去了。

脾經是通過膀胱來排溼的，所以堅持推一段時間後，會感覺小便增多，這就是排溼的正常表現。長期堅持下來，溼氣自然就少了！

怎麼樣，是不是非常簡單呢？趕緊做起來吧！