给宝宝添加辅食后，除了担心宝宝不爱吃饭，也会担心宝宝吃饱了会不会积食。

宝宝们由于自身的消化系统功能发育不完善，很容易导致宝宝发生积食，进而还会引发肚子疼、恶心、呕吐、食欲不振、厌食、发热、腹泻、咳嗽、便秘、腹胀、口臭、腹痛、皮色发黄、手足发烧、精神萎靡等不适反应。

那么，家长们了解什么是积食吗？我们要如何判断宝宝是不是积食？如果宝宝积食了会有什么表现，作为家长我们要如何应对？

首先，给家长们普及一下，什么是积食？

积食一症一般多发生于婴幼儿时期。是指小儿乳食过量，使乳食停滞于中焦所形成的胃肠疾患。当宝宝吃得过多，或者过于高营养，超过了脾胃消化吸收的最大限度，食物不能及时消化吸收，就会损伤宝宝的脾胃功能，使消化吸收功能变得更差，因而形成积食。

当宝宝积食时最好让宝宝适量做运动，吃一些清淡的食物。此外，食积日久，还会造成婴幼儿营养不良，影响其生长发育。

宝宝积食的原因

尤其是婴幼儿，其脾胃功能发育尚未完善，所以脾胃功能也较差，宝宝太小又不知饥饱，家长给宝宝喂食过多，是造成宝宝积食的主要原因。很多家长总是生怕孩子吃不饱、营养不够，每顿都会给宝宝喂的很饱，对于尚不能自控的宝宝就一直吃。结果，反而加重宝宝脾胃的负荷，损伤宝宝的脾胃功能，导致宝宝消化不良，食积太久则成了积食。

如何判断宝宝积食了

其一，宝宝在睡眠中时，身子不停翻动，甚至有时还会咬牙。所谓食不好，睡不安；其二，厌食，饭入口后久含不呑，吃一顿饭要很长时间；其三，宝宝最近大开的胃口明显又缩小了，食欲明显不振；其四，消化功能不好，容易腹胀、大便硬结或腹泻；其五，宝宝常说自己说肚子胀，肚子疼；其六，可以发现宝宝鼻梁两侧发青。舌苔白且厚。还能闻到呼出的口气中有酸腐味；其七，免疫力低，经常反复感冒、咳嗽，甚至肺炎等。

如果你的宝宝有上述这些症状，那很有可能就是积食的表现了。家长要引起重视！

宝宝积食了怎么办？

家长还可以用这些方法给孩子进行积食推拿，帮助消食、清热。

1、补脾经3分钟（大拇指螺纹面顺时针旋推）

2、补脾经3分钟（大拇指外侧面来回推）

3、揉板门3分钟（大鱼际外侧1/2处）

4、清大肠3分钟（食指外侧指根到指尖）

5、掐四缝（每个手指关节50下）

6、运内八卦3分钟

7、顺时针摩腹3分钟

如果揉的时候宝宝的肚子咕咕叫，说明出现了肠鸣音，或者宝宝在排气，家长也不用紧张，这是正常现象。

那么要怎么预防宝宝积食呢？

1、有规律，不要暴饮暴食

要按时吃、按量吃，不要暴饮暴食，毫无节制，才不会扰乱肠胃的正常运转。

2、饮食均衡

给宝宝的饮食不要太精细，要多给孩子吃水果、蔬菜以及易消化的食物。

3、不要让孩子晚上吃太饱

晚上宝宝肠胃蠕动较慢，进食太多的话，不利于消化，自然就容易积食。

4、睡醒后不要立即进食

宝宝睡醒后肠胃功能恢复正常功能还需要一定的时间，所以，建议，宝宝睡醒后1小时后再进食，更有助于消化。

温馨提示：

预防大于治疗，家长平时就要注意宝宝的饮食习惯，宝宝出现积食的现象家长可以采取食疗的方法加上按摩，采取正确的方法，积食问题就可以得到有效的解决。