大家好!很高兴在这里和大家见面。在人的一生中，最值得珍惜的东西是什么?不同的人不有同的答案，有的人说是快乐，有的人说是金钱，有的人说是家庭。您的答案是什么呢?就我个人来说，健康养生对我的意义，不能不说非常重大，身体好则万事顺。所以我们应该从现在开始注重自己的生活质量，注意饮食卫生，调整生活节奏和规律，做一个健康的人!

再也不用发愁脂肪肝了，吃对这3样，不用吃药就能消脂肪、刮肝油

看着桌子上放的检查结果，想来想去感觉医生说不用吃药不太靠谱，就想着再去另一个医院问一下是不是真的不用吃药，那是一个雾霾很大的早上，吴瀚开着车行驶了差不多2个小时，来到了那个在网上挂过号的医院。

结果医生看过检查单之后，是轻度脂肪肝，也是说了那句话不用吃药，这可把他整懵了，有病不吃药能好吗？这时医生告诉他只要多运动，吃对这3样，就能好。

还在为脂肪肝烦恼？吃对这3样，不用吃药就能消脂肪、刮肝油

1苦味食物：苦瓜、莲子心

苦味食物可以清除肝脏的火气，还可以清除肝脏上面的炎症，我们常见的有苦瓜、莲子心等，这些苦味元素中的营养元素可以保护肝脏，所以有肝炎的人也可以吃这些苦味的食物。

2酸味食物：乌梅、柠檬

想要找酸味的食物，生活中还是非常多的，乌梅可以帮助戒酒，里面含有的维生素和营养元素特别多，对肝脏比较好。而柠檬可以促进蛋白质的合成，加快肝细胞修复和再生，进而起到养护肝脏的功效。

3青色食物：菠菜、白菜

一般叶子是青色的蔬菜都可以帮助肝脏补充营养，平时多吃一点可以帮助肝脏受损的细胞自我修复。如果是肝脏毒素比较多，也可以吃这些青菜来排毒。

一般来说，生活中，若问题出现了，我们就不得不考虑它出现了的事实。所谓健康养生，关键是健康养生需要如何做到。了解清楚健康养生到底是一种怎么样的存在，是解决一切问题的关键。喜欢就关注大头吧，我们下期不见不散！