大家好!很高興在這裏和大家見面。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人說是快樂，有的人說是金錢，有的人說是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來說，健康養生對我的意義，不能不說非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衛生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人!

再也不用發愁脂肪肝了，喫對這3樣，不用喫藥就能消脂肪、刮肝油

看着桌子上放的檢查結果，想來想去感覺醫生說不用喫藥不太靠譜，就想着再去另一個醫院問一下是不是真的不用喫藥，那是一個霧霾很大的早上，吳瀚開着車行駛了差不多2個小時，來到了那個在網上掛過號的醫院。

結果醫生看過檢查單之後，是輕度脂肪肝，也是說了那句話不用喫藥，這可把他整懵了，有病不喫藥能好嗎？這時醫生告訴他只要多運動，喫對這3樣，就能好。

還在爲脂肪肝煩惱？喫對這3樣，不用喫藥就能消脂肪、刮肝油

1苦味食物：苦瓜、蓮子心

苦味食物可以清除肝臟的火氣，還可以清除肝臟上面的炎症，我們常見的有苦瓜、蓮子心等，這些苦味元素中的營養元素可以保護肝臟，所以有肝炎的人也可以喫這些苦味的食物。

2酸味食物：烏梅、檸檬

想要找酸味的食物，生活中還是非常多的，烏梅可以幫助戒酒，裏面含有的維生素和營養元素特別多，對肝臟比較好。而檸檬可以促進蛋白質的合成，加快肝細胞修復和再生，進而起到養護肝臟的功效。

3青色食物：菠菜、白菜

一般葉子是青色的蔬菜都可以幫助肝臟補充營養，平時多喫一點可以幫助肝臟受損的細胞自我修復。如果是肝臟毒素比較多，也可以喫這些青菜來排毒。

一般來說，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注大頭吧，我們下期不見不散！