柚子是生活中常見的一種水果，營養價值很高。柚子中富含大量的揮發油以及維生素，這些營養元素有助於增強體內細胞的免疫能力，加速排除溼氣，減少毒素的積攢。溼氣重的女人平時敞開喫，不僅可有效的去除溼氣，或讓身體更健康。

　　牛蒡是一種常見的中藥材，藥用範圍廣泛，平時可用來泡水喝。它能夠幫助人們降低體內的膽固醇，減少毒素的產生，並且能很好的促進人體的新陳代謝，改善血液循環，從而起到不錯的祛溼作用，或助你排出體內溼毒、身體更健康。

　　鮮棗相信大家都不陌生，其中含有大量的營養元素，具有補氣補血、健脾健胃、解渴益氣、溫熱的功效。女人若體內溼氣太重的話就可以喫一些鮮棗，因爲它能夠幫助我們促進血液循環、幫助消化，或助你排出體內的溼氣，讓身體更健康。

　　秋葵是生活中常見的蔬菜，營養價值非常高，對人體有很多好處。秋葵中的膳食纖維含量非常高，經常喫秋葵，不僅可以有效的抑制人體對部分脂肪的吸收，同時，還有助於排出體內多餘的溼氣，或讓身體更加健康。