柚子是生活中常见的一种水果，营养价值很高。柚子中富含大量的挥发油以及维生素，这些营养元素有助于增强体内细胞的免疫能力，加速排除湿气，减少毒素的积攒。湿气重的女人平时敞开吃，不仅可有效的去除湿气，或让身体更健康。

　　牛蒡是一种常见的中药材，药用范围广泛，平时可用来泡水喝。它能够帮助人们降低体内的胆固醇，减少毒素的产生，并且能很好的促进人体的新陈代谢，改善血液循环，从而起到不错的祛湿作用，或助你排出体内湿毒、身体更健康。

　　鲜枣相信大家都不陌生，其中含有大量的营养元素，具有补气补血、健脾健胃、解渴益气、温热的功效。女人若体内湿气太重的话就可以吃一些鲜枣，因为它能够帮助我们促进血液循环、帮助消化，或助你排出体内的湿气，让身体更健康。

　　秋葵是生活中常见的蔬菜，营养价值非常高，对人体有很多好处。秋葵中的膳食纤维含量非常高，经常吃秋葵，不仅可以有效的抑制人体对部分脂肪的吸收，同时，还有助于排出体内多余的湿气，或让身体更加健康。