秋葵是生活中常见的蔬菜，它的营养价值非常高，对人体有很多好处。秋葵中含有丰富的营养物质，其中膳食纤维的含量较高。经常吃秋葵，可以有效的抑制人体对部分脂肪的吸收，同时，还有助于排出体内多余的湿气，或助你瘦出小蛮腰。

　　柚子的营养价值很高，其中富含大量的挥发油以及维生素。这些营养元素有助于增强体内细胞的免疫能力，加速排除湿气，减少毒素的积攒。湿气重的女人平时敞开吃，不仅可有效的去除湿气，或还能瘦出小蛮腰。

　　百香果中含有丰富的维生素C，可有效净化机体，避免有害物质在体内沉积，从而达到改善肌肤、排除湿气，美容养颜的功效。湿气重的女人，每天吃一点，不仅可以祛除湿气，还有助于减肥瘦身，或能瘦出小蛮腰。

　　猪肚具有养肠胃、增强肠胃消化力，改善食欲不振，调理脾胃等功效。而且猪肚做好吃了，非常美味。体内有湿气的人，平时可以适量食用猪肚，能够帮助我们增强脾胃，当脾脏健康了就可以很好的祛除湿气。体内湿气祛除了，或许能轻松瘦出小蛮腰。